女性の脾臓虚の症状と治療法は何ですか？

脾虚は、現在多くの女性に見られます。一般的に言えば、女性の友人が脾虚に苦しんでいる場合、症状を認識し、調整する必要があります。次の記事で詳しく説明します。

女性における脾臓虚弱の症状：

1. 舌苔が厚く黄色くなる

健康な舌の表面は湿った赤色ですが、脾臓が弱いと口の中に粘り気が感じられ、舌苔が厚く黄色くなります。

2. 下半身のむくみと多湿

湿気がひどい人は短期間で体重が大幅に増加し、重症の場合は下肢浮腫などの問題が発生することもあります。

肥満者の90％は体質が弱い。体力の低下は脾臓や胃の機能低下により起こります。

体が弱ると代謝が悪くなり、体力も衰え、栄養を摂取する能力も低下します。栄養素が摂取できず、体内に蓄積され、肥満の原因となります。

3. 手足が冷たい

秋から冬にかけて寒さを感じないのに、手足が冷たいままという人がいます。これは脾虚と寒の現れです。

適切な運動を続けると脾臓を養うことができます。

適切な運動は、人体の胃腸機能を高め、胃腸の運動性を強化し、消化液の分泌を増加させ、食物の消化と栄養素の吸収を促進し、胃腸管自体の血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、消化器系の老化を遅らせることができます。

1. 足の裏を毎日、第2指を中心に時計回りに40～80回マッサージします。胃の痛みを和らげ、胃に栄養を与えるのに効果的です。

2. 毎日就寝後、手をこすって温め、熱い手のひら（労宮のツボ）をお腹とへそに当てます。熱が少しおさまるまで待ってから、時計回りに30〜40回マッサージします。

3. 朝起きたときや夜寝る前に、ベッドで仰向けに寝て（寒いときはベッドで寝てもよい）、手のひらを重ねておへそに当て、時計回りと反時計回りにそれぞれ60回、または腹部に熱を感じるまでマッサージします。終わったら、指を使って足三里（2つの骨の間、膝関節の外側の膝頭から3インチ下）を押します。