下痢や軟便が続く場合の対処法

下痢は確かにとても痛くて恥ずかしいものです。どんなに体力が優れていても、下痢をすると基本的にダメになってしまいます。特に下痢が続くと、基本的に常にトイレに駆け込む必要があります。下痢が脱水症状につながると、さらに深刻な状況になります。そこで、ここでは下痢や軟便が長引く場合の対処法をいくつかお勧めしたいと思います。

まずは休息に気を付けましょう。

一日中下痢が続いているので、ベッドでゆっくり休む必要があります。この下痢を侮らないでください。足が弱くなる可能性があります。たとえあなたが強い人であっても、一日中このような下痢が続くと耐えられないので、ベッドで休んでよく休む必要があります。

第二に、食生活に注意してください。

一日中下痢が続く場合は、軽食をとるように注意する必要があります。お粥を食べるのが一番です。お粥に塩を少し加えると、胃腸の粘膜を和らげる効果があります。生、冷たい、刺激のある食べ物は食べないでください。また、脂っこい食べ物も食べないでください。下痢がある場合は、ネギやセロリなど粗繊維を多く含む食品を食べないでください。食品衛生に注意してください。

3番目に、水分補給に注意してください。

一日中下痢が続く場合は、電解質液を補給する必要があります。下痢により失われた電解質イオンを補給するために、薄い塩水を飲むとよいでしょう。失われたカリウムイオンは、温かいオレンジジュースや水を飲むことで補給できます。排便後は必ず手を洗ってください。

4番目に、衛生に注意してください。

一日中下痢が続くと、肛門の周囲が常に湿気で刺激され、肛門の周囲の皮膚が赤くなりやすくなります。ひどい場合は皮膚が壊れることもあります。そのため、排便後はすぐに肛門を温水で洗い、清潔に保つ必要があります。

6番目は、暖かくして薬を飲むことです。

一日中下痢が続く場合は、腹部を温めることも必要です。下痢はすでにとても不快なものです。このときに腹部が冷えてしまうと、状況はさらに悪化し、痛みが増すばかりです。症状を緩和するためにキノロン系薬剤を服用することができます。または、スメクタを服用することもできます。いずれにしても、まずは下痢の症状を緩和する方が良いでしょう。