不眠症の治療に使える漢方薬

不眠症は多くの人を悩ませる問題です。軽度の場合、不眠症は集中力の低下、疲労感、眠気を引き起こすことがあります。

重症の場合、精神衰弱に陥り、自殺傾向を呈することもあります。西洋医学では、不眠症の治療には主に睡眠薬を処方します。長期間服用すると、患者は睡眠薬に依存するようになり、眠れなくなることもあります。伝統的な中国医学は不眠症を直接治療するわけではありません。不眠症の原因を突き止め、それに応じて治療します。

1. ヨモギ

ヨモギには冷えや湿気を払う効果があります。体内の水分が多すぎると睡眠の質が悪くなり、日中の仕事や生活が非常に疲れることがあります。足を浸すときにヨモギを加えると、腱や静脈に滞った冷えや湿気が排出され、体がリラックスして自然によく眠れます。

2. サフラン

サフランは薬効が非常に高く、多くの機能があります。血液循環を調整し、うつ病を和らげ、心を落ち着かせ、睡眠を助けます。

3. アンジェリカ

不眠症は過度の疲労によって引き起こされる可能性があり、過度の疲労は心臓への血液供給不足と落ち着きのなさにつながります。当帰には血液を補う効果があり、心臓に栄養を与え、精神が安定すると安眠できると言われています。

4. アストラガルス

黄耆は活力を高める優れた強壮剤で、当帰と組み合わせると気と血の両方を補充し、翌日の疲労や衰弱の症状を和らげることができます。

5. ミレッティア・レティキュラータ

胡麻は温かくて甘く滋養があり、苦味はあるが辛くない。心臓に血液を供給しながら瘀血を取り除き、血液循環を活性化し、経絡を解く作用がある。

6. 血風のつる

雪風湯は温熱作用があり、気血を補う漢方薬でもあります。体内の気血が十分であれば、睡眠の質も向上します。

足を浸すのに最適な時間は、就寝前と夕食後1時間です。それぞれの浸す時間は通常30分以上です。足を浸す水の温度は通常38〜43度ですが、45度を超えないのが最適です。熱による不眠症や心火による不眠症を効果的に緩和します。しかし、不眠症の緩和に足を浸すには、長期間の継続が必要です。たまに 1 回か 2 回足を浸すだけで​​明らかな効果があると考えるべきではありません。

足湯処方

1. エレンマグネットスープ

ナツメ種子、ヒノキ種子、磁鉄鉱各30g、トウキ、アネモネ各20g、辰砂10g。薬を全部きれいに選んで薬壷に入れ、適量の水を加えて5～10分浸し、水で汁を煎じて浴槽に入れ、温まったら足を浸します。1晩に1回、15～30分ずつ、2日に1回ずつ行い、入浴後に就寝します。3～5日続けて行います。熱を清め、神経を落ち着かせ、胃を調和させ、神経を落ち着かせることができます。このスープは、不眠症、夢見がちな状態、目覚めの悪さに悩む人々に適しています。

2.黄耆20グラム、ヒメツルゴケ、川芎、ショウブ、クチナシをそれぞれ10グラムずつ取り、細かく粉砕し、毎晩就寝前にその粉末を水5000mlに混ぜ、葛根と水4000mlを煮て、足を20分間浸し、温度を約40度から45度に保ち、毎晩1回服用し、1回の治療コースは7日間です。

3. 適量のサフランを沸騰したお湯に浸し、水温が40℃くらいまで下がり、人が耐えられるようになったら足を浸します。サフランは血液を養い、陰を傷つけず、血液循環を促進し、瘀血を取り除く特性を持つ、珍しい薬用物質であると考える医師もいます。足を浸すのに使うと非常に無駄になります。 1日1回、1回あたり約20グラムのベニバナ煎じ液に足を浸すことをお勧めします。血液循環を促進し、経絡を解放する効果はサフランを使用した場合と同等です。一般的に、足湯は30分ほどで、水温は50度程度が目安です。

4. ヨモギの葉に足を浸します。乾燥したヨモギの葉50〜100グラム。まず、もぐさの葉を水で沸かし、冷水を加えるか、温度が下がるまで待ってから足を浸します。または、もぐさの葉を熱湯に20分間浸し、その後温めて足を浸します。