健康維持のメリットのまとめ

機械を扱う人は、機械のメンテナンスが特に重要であることをよく知っています。適切なメンテナンスは、機械の性能を効果的に実現できるだけでなく、機械の有効耐用年数を延ばすこともできます。人間の健康を維持することは、機械を維持することと同じです。数千年にわたって続く中国の健康文化は奥深く、多彩です。ほとんどの人は健康を維持することが良いことだとしか知りませんが、健康は何でも解決できる万能の接着剤ではありません。では、健康維持は人体にどのようなメリットをもたらすのでしょうか?ここでまとめてみましょう。

伝統的な中国医学は体質を強化し、健康を維持することができます。人間の健康にとって重要な要素は体力の強化であり、それは先天的な遺伝と後天的な体力に分けられます。ポジティブなエネルギーが満ちているとき、体は強くなり、逆もまた同様です。先天的な体質は、すべて親によって決定されます。親の体質の質は、多くの場合、子孫に直接影響を及ぼします。体質は人体の形成において重要な要素であり、人体において明白または潜在的な役割を果たします。親の体質だけでなく、妊娠中の適切なケアは出産後の胎児の体質にも影響を与えます。後天的な体質には、主に食事栄養、日常生活、運動、フィットネスなどが含まれます。 。 。環境が異なれば体格も異なります。

ある意味で、人間の体格は比較的安定しています。一度ある体格が形成されると、それを変えることは困難ですが、変わらないわけではありません。特に先天的に虚弱な体質の人は、後天的な漢方養生によって体質改善できる場合があります。漢方養生によって体を強くし、先天的な欠陥や欠乏を補うことができます。

健康維持は一般化できません。陽の体質と陰の体質を持つ人には、それぞれ対応する健康維持の方法があります。不適切に使用すると、効果がないだけでなく、人体に直接害を及ぼし、陰陽のバランスを崩して病気の発生につながる可能性があります。自分の体調が分からない場合は、不必要なトラブルを避けるためにも、勝手に調整してはいけません。

伝統的な中国医学は多くの病気を予防することもできます。病気は人体にとって非常に有害であり、人体の機能を弱め、寿命を縮めることもあります。人体は自然の中で生活し、さまざまな細菌の危険に直面し、穀物を食べるので、病気になることは避けられません。したがって、邪悪な霊に抵抗し、病気の発生を効果的に予防することは特に重要です。これは中国医学で「予防治療」と呼ばれるもので、病気になる前の予防と病気になった後の病理学的変化の予防という2つの側面が含まれます。病気になる前に予防するということは、病気になる前に自分自身をよくケアし、十分な生命力を維持して、病気の発生を防ぐことを意味します。病気を予防するということは、病気に気づいたらすぐに診断して治療し、内臓を保護して病気のさらなる進行や拡大を防ぐことを意味します。病気は、邪気が人体の正気の不足を利用し、体内の生態学的バランスを崩すことで引き起こされます。したがって、病気になる前の予防は、次の点から始める必要があります。まず、自分自身のポジティブなエネルギーを維持し、病気に対する体の抵抗力を高めることです。 2つ目は悪霊の侵入を避けることです。

免疫力を高めるには、もっと運動をすべきです。仕事と休息を組み合わせ、バランスの取れた食事をとり、規則正しい生活を送りましょう。また、衛生に注意し、環境汚染を防ぎ、天候の変化に注意し、怪我を予防することも、伝統的な中国医学の核心的な内容です。健康で規則正しい生活習慣もアンチエイジングに役立ちます。人は誰でも、誕生、老化、病気、そして死を経験します。老化は人生に欠かせないものであり、人によって老化の期間は異なります。身体に強い陽気と豊富な生命エネルギーがあれば、老化速度は大幅に低下しますが、そうでなければ老化速度は大幅に加速します。