熱があるときに食べた方が良い食べ物は何ですか

発熱時に適時に体温を下げることに注意を払わないと、多くの結果を引き起こします。そのため、この時は積極的な冷却治療に注意する必要があります。同時に、リンゴ、キウイ、オレンジを食べると、ビタミンCを補給し、体の免疫力を高め、発熱を防ぐことができます。

1. アップル

古代エジプトの時代から、人々はリンゴを食べ物としてだけでなく、薬としても考えていました。カナダの研究によると、リンゴジュースは試験管内で感染性ウイルスを殺す強力な効果があり、リンゴを多く食べる人はリンゴを食べない人やあまり食べない人に比べて風邪をひく可能性がはるかに低いことがわかっています。科学者や医師の中には、リンゴを「万能の健康果物」や「総合医」と呼ぶ人もいます。

風邪や熱があるときはリンゴを食べることができます。リンゴには風邪を予防し、病気に対する抵抗力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。風邪や熱があるときは、どんな果物を食べるといいでしょうか？新鮮なリンゴジュースがおすすめです。これは、リンゴジュースにビタミン C が大量に含まれているためで、体内の毒素を中和しながら、体に必要な栄養を補給することができます。

2. キウイ

キウイフルーツには免疫力を高める効果があるビタミンCが豊富に含まれています。同時に、キウイフルーツに含まれる多糖類には細菌感染を防ぐ働きがあります。ゴールデンキウイにはグリーンキウイよりも多くのビタミンCとビタミンEが含まれており、風邪の症状を和らげる効果があります。

キウイを多く食べるとビタミン C の摂取量が増え、風邪の予防にとても役立ちます。ただし、脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの症状のある方には適していません。

3. オレンジ

オレンジには、普通の果物よりも約 30% 多いビタミン C が含まれています。冬に風邪やインフルエンザを予防したいなら、最も簡単で効果的な方法はオレンジをもっと食べることです。オレンジは人間の免疫力を高めて病気に抵抗する優れた食品として知られており、その効果は風邪薬に劣りません。

オレンジは 1 日に 1 個まで食べられますが、1 日に 5 個までしか食べられません。また、ビンロウの実と一緒に食べるのは避けてください。オレンジを食前や空腹時に食べるのは適していません。オレンジに含まれる有機酸が胃粘膜を刺激し、胃に悪影響を及ぼすからです。オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質はフルーツ酸に触れると凝固し、消化と吸収に影響を及ぼします。