乳首が出ない場合はどうすればいいですか？

女性の乳首は何らかの刺激を受けると外側に突き出ます。性行為中や天候が寒すぎる場合、女性の乳首は一般的に外側に突き出ますが、これは正常な現象です。乳首も陥没している可能性があるため、女性は乳首の成長にも特別な注意を払う必要があります。陥没乳首の母親は授乳中に赤ちゃんに大きな迷惑をかけてしまいますが、陥没乳首はどのように解決すればよいのでしょうか?

手を洗った後、乳首の両側の乳輪部分に指を2本当てて押すと、乳首が外側に突き出て硬くなります。乳首が外側に突き出ていないだけでなく、内側に陥没したり、完全に消えてしまったりする現象を「陥没乳首」と呼びます。

乳頭陥没は3つの程度に分けられます。

1 度:乳首が部分的に陥没しており、簡単に押し出すことができます。押し出した後に乳首が突き出たままになることがあります。

2度：乳首は乳輪の中に完全に陥没しているが、手で押し出すことは可能であり、突出した状態を維持することは困難である。

3 度:乳首が乳輪の下に完全に埋もれており、陥没乳首を押し出すことができません。

陥没乳首の母親が抱える主な問題は 2 つあります。

一つは、赤ちゃんが授乳に苦労することです。

第二に、授乳が難しいため、母乳を時間内に排出できず、乳腺炎を引き起こしやすくなります。

それで、母親はどうしたらいいのでしょうか?

1.赤ちゃんが授乳するときは、まず凹んだ側から授乳してください。

この時期の赤ちゃんは比較的お腹が空いていて、吸う力が強いので、母親の乳首と乳輪の大部分を簡単に吸うことができます。

2.クロスエクササイズを頻繁に行う。

クロスエクササイズは主に2つのステップに分かれています。最初のステップは十字を描くこと、2番目のステップは乳首を引っ張ることです。

十字を切るときは、必ず最初に手を洗ってから、両手の親指を乳首の側面に平行に置き、次に乳首から外側に向かって両側に平行にゆっくりと伸ばします。つまり、乳首の周りに「十字」を描きます。

乳首を引っ張る時は、まず片手で乳房を持ち上げ、もう一方の手の親指、中指、人差し指で乳首を掴み、外側に引っ張って長い位置まで伸ばし、30秒ほどそのままの状態を保ちます。 1日4回、1回につき10分。

3.乳房が腫れたり痛んだりしていない場合は、乳房に温湿布を当てると、「乳房勃起反射」を誘発できます。

陥没乳首でも授乳できますか？陥没乳首でも授乳するにはどうすればいいですか？

4.陥没乳首を矯正するマッサージ

◎乳首はこまめに洗い、洗いながら手で軽くつまむようにしてください。乳首が乾いたら、オリーブオイル、ラノリン、その他のオイルベースのスキンケア製品を忘れずに塗って保湿してください。

◎乳首をマッサージします。陥没乳首に悩んでいる方は、十字乳首マッサージ法がおすすめです。乳首を中心に、両手の人差し指を乳輪の両側に当て、まず軽く押し下げ、次に両側に押し、最後に押し戻します。次に両手の人差し指を乳輪の上下に当て、同じ動作をします。

◎搾乳器を使って乳首を吸い出します。搾乳器の使用方法に従って、吸盤で乳輪を吸い、ハンドルを押して、負圧を利用して陥没乳頭を引き寄せます。約 10 分間続けてから、搾乳器を取り外し、乳首を指で軽く引っ張ってひねります。

5.正しい授乳姿勢を身につけましょう。

陥没乳首の対処法として最も効果的なのは、授乳姿勢を調整することです。

正しい授乳姿勢では、乳首と乳輪の大部分を口に含み、舌をスプーンの形にして乳輪に巻き付ける必要があります。赤ちゃんは乳首を吸うだけでなく、乳首と乳輪の下の乳房組織を口に含んで「長い乳首」を形成し、乳首はこの「乳首」の 1/3 だけを占めます。そのため、乳房を吸うときに乳首の長さはそれほど重要ではありません。

授乳の姿勢がわかったところで、具体的に母親は何をすればいいのでしょうか？

1.授乳する前に、ミルクを絞り出して乳首に塗り、赤ちゃんの興味を刺激します。

2.赤ちゃんの姿勢を調整します：胸と胸、腹と腹、あごと胸を合わせます。

3.赤ちゃんの姿勢を確認します。頭、背中、お尻が一直線になっています。

4.赤ちゃんの口の端を手で優しく触り、赤ちゃんの「摂食反射」を誘発します。

5.片手で乳房を持ち上げて、乳首と乳輪の大部分を赤ちゃんの口（上口蓋）に入れます。

6.下唇が上を向いているかどうかを確認します。

一般的に、赤ちゃんが正しく乳首に吸い付くための 2 つの魔法の段階は、「口を開ける」ことと「下唇を上に上げる」ことです。下唇の正しい状態は、下唇が引っ込んだり締め付けたりするのではなく、快適に外に向いて乳輪にくっついていることです。赤ちゃんの唇が内側に丸まっている場合は、指でそっと引っ張ってください。

陥没乳首に対処するときに最も重要なことは、母親と赤ちゃんの両方に自信を与えることです。出産後の機嫌が悪いと授乳に影響が出ることを知っておく必要があります。上記の方法でも陥没乳頭を矯正できない場合は、間接授乳カバーを購入してみるのもよいでしょう。