午後になると目がかすんできます。

午後になると視界がぼやけ始めるものの、原因がわからず非常に困惑する人もいます。朝の過度な目の使用と関係がある可能性に加え、伝統的な中医学によれば、肝の陰血が不足すると、目に栄養をうまく送ることができず、目がかすんでしまいます。肝は午後に最も活発に働くため、午後になると視界がぼやけると感じる人もいるでしょう。

1. 中医学の説明

伝統的な中国医学の観点から見ると、これは肝臓と胆嚢の熱が過剰で、肝臓の陰が不足していることが原因です。伝統的な中国医学では、肝臓が目に向かって開き、目から涙が出ると考えられています。肝の陰血が不足すると、目に栄養が行き届かず、視界がぼやけます。肝の陰血が不足し、肝の風熱が過剰になると、硝子体の混濁が起こり、視界がぼやけます。肝は午後に最も活発に働くため、午後は特に目がぼやけるようになります。

1. 漢方治療

   この問題は、七菊地黄丸を服用するか、ハマビシ16グラム、白菊16グラム、クコの実9グラム、桂皮16グラム、リンドウ12グラム、自家灌水10グラム、フウドンコ12グラム、ウコン12グラム、シトロン16グラム、クチナシ16グラム、地黄16グラム、クコの実10グラムを水で煮ることで解決できます。肝臓を清めて視力を改善し、陰を養って血液を冷やし、瘀血を取り除き、新血の生成を促進します。

   3. コンディショニング方法

   1. 仕事と休息のバランスを取り、休息を増やし、インターネットに費やす時間を減らし、テレビを見る時間を減らし、目の疲れを和らげ、目のエクササイズを増やします。

   2. 清潔な温かいタオルで目を温めて血行を促進します。

   3. 肝臓を浄化し、視力を改善し、肝血を養い、肝臓を保護する食品をもっと食べましょう。例えば、竜眼、菊、桂皮、ニンジンなど肝臓に栄養を与える食品です。唐辛子、魚、ワイン、牛肉、犬肉、羊肉、黒鶏、ライチなど、辛くて刺激のある食べ物や炎症を起こしやすい熱い食べ物は避けましょう。体内の熱を避け、肝陰を傷つけないように、長時間夜更かししないでください。

   4. 豚レバー、牛レバーなどを食べるのがお勧めです。第二に、タラ肝丸、乳状タラ肝油などを直接経口摂取することができます。また、塩辛タチウオ、フナ、ハクレン、ウナギ、イカ、アサリ、クリーム、母乳、牛乳などにもVAが含まれています。

   4. 目の保護方法

   1. 眼球運動法 頭を上下左右に回転させると、眼球も連動して動きます。 2. まばたき法：頭を後ろに傾け、連続してまばたきをして血液の流れを良くします。目が少し疲れたときは、2～3回瞬きするだけです。 3. 温冷交互湿布法：タオル1枚をお風呂のお湯より少し熱いお湯に浸し、もう1枚のタオルを氷を入れた冷水に浸します。最初に温かいタオルを約5分間目に当て、次に冷たいタオルを5分間目に当てます。 4. 目の体操：中指を眼窩と鼻梁の間に当て、手のひらで顔を前後に5分間こすります。次に首をゆっくりと左右に動かし、目を閉じて首の後ろを拳で10回叩きます。 5. 3分間遠くを見つめ、次に1～2分間手のひらを見つめ、そして再び遠くを見つめます。近くの視点と遠くの視点を数回交互に見ることによって、目の疲れを効果的に解消できます。