耳がうまく機能しない場合の対処法

視覚、聴覚、嗅覚、触覚は人体の基本的な感覚であり、どれも欠けることはできません。私たちは生活の中で、さまざまな理由により特定の感覚を失うことがあります。例えば、高齢者や長期間騒音環境で生活している人、不適切な薬の使用などにより、人の聴力が影響を受ける場合があります。聴力の低下は、一般的に難聴として知られていますが、日常生活でこの状況を防ぐにはどうすればよいのでしょうか?すでに難聴になっている場合はどうすればいいでしょうか?

1. 日常生活における騒音防止

機械の轟音、工場の喧騒、人のざわめきなど、さまざまな騒音に長時間さらされると、内耳の小さな血管が頻繁にけいれんを起こし、内耳への血液供給が減少し、聴力が急激に低下します。したがって、騒音干渉を可能な限り回避または低減することが、聴力を保護するための最優先事項です。

2. 良好な精神状態を維持する

不安や怒りの状態が頻繁に続くと、体内の自律神経系が正常に調節する機能を失い、内耳器官の虚血、浮腫、聴覚障害を引き起こし、急激な聴力低下につながる可能性があります。したがって、リラックスして幸せな気持ちを保つようにしてください。

3. マッサージ

耳たぶの前と後ろにある出峰穴（耳たぶと耳の後ろの高い骨の間のくぼみ）と頂会穴（下顎関節突起の後ろのくぼみ、耳珠の下と前）をマッサージすると、内耳の血液循環が促進され、聴力が保護されます。毎日朝と夜に1回、5〜10分間マッサージすることをお勧めします。長期間続けると効果が現れます。おすすめ: 非常に効果的な耳のエクササイズ。

4. 薬に注意する

ゲンタマイシン、ストレプトマイシン、カナマイシン、ネオマイシンなどの耳毒性のある薬剤は、耳毒性を引き起こし、聴力を損傷する可能性があるため、できるだけ使用を避ける必要があります。感音難聴の患者はもっと注意を払う必要があります!

5. 耳かきはしないほうがいい

耳かきスプーンやマッチ棒を頻繁に使用して耳をほじると、外耳道が傷つきやすくなり、感染症や炎症を引き起こし、さらには鼓膜を損傷する恐れもあります。外耳道がひどくかゆいときは、少量のアルコールまたはグリセリンに浸した綿棒で外耳道を優しく拭いてください。ビタミンB、C、タラ肝油を経口摂取することもできます。

6. 健康管理は腎臓を養うこと

伝統的な中国医学では、腎臓は耳に通じており、難聴は腎虚と密接に関係していると信じられています。したがって、クルミ粥、ゴマ粥、ピーナッツ粥、豚腎臓粥など、腎臓を養う食品をもっと食べることができます。これらの食品は聴力を保護するのに非常に有益です。

7. ヘッドホンを長時間使用しない

mp3、mp4、mp5 を使ってヘッドフォンで音楽を聴いたり、ビデオを視聴したりすることが多い場合は、音量を上げすぎないように注意してください。また、長時間使用しないでください。聴力が低下する原因になります。長時間使用したい場合は、ヘッドフォンを使用しなくてもかまいません。