視界のぼやけを直す方法

1. 視界がぼやける原因は何ですか?

めまいは血液の微小循環が悪くなることで起こり、視界のぼやけやめまいにつながります。伝統的な中国医学では、めまいは主に気血の不足、肝陽の活動亢進、腎精の不足、中臓の痰の詰まりなどによって引き起こされると考えられています。

1. 目を長時間使用し、屋外での運動が少なく、視覚疲労が軽減されず、水晶体の弾力性が早期に弱まる。

2. 非常に精製された食事を摂り、粗い穀物の摂取を控える。

3. 仕事が忙しく、健康状態が良くない。

2. めまいを和らげる方法

1. 頻繁に瞬きする。頻繁に瞬きをすると、目の筋肉の機能が活性化され、強化され、老化が遅くなります。やり方は、両手で目を優しくこすって眼球に潤いを与えながら、目を開けたり閉じたり、1回につき15回程度まばたきをします。

2. 眼球を回転させます。時計回りと反時計回りに回転させることにより、目の筋肉の血行が良くなり、目がリフレッシュします。

3. 目の周りのツボをマッサージします。親指または人差し指で、こめかみ、四百穴、静明穴を押します。痛みや腫れを感じるまで、力を弱から強へと増やし、その後ゆっくりとリラックスします。各ツボを1分間マッサージし、3回続けて押します。

4. 漢方茶：クコの実、桂皮、菊をそれぞれ6グラムずつ熱湯で煎じると、肝臓と腎臓に栄養を与え、肝臓を浄化し、視力を改善します。

5. 目の疲れを防ぐ。本や新聞を読んだりテレビを見たりするときは一定の距離を保ち、1時間視聴したら10分間の休憩を取るようにしてください。

3. めまいの予防と治療のための食事療法

クコの実20グラムを卵2個と混ぜ、蒸して服用します。このレシピは、めまい、かすみ目、涙目などの症状に悩む人々に非常に効果的です。

ラムのレバーを洗ってスライスし、澱粉と植物油でとろみをつけ、醤油、酢、料理酒、生姜を加えます。この料理は、中心網膜炎や視神経萎縮の患者によく食べられます。

トウゴマ30グラム、クコの実30グラム、白米200グラム、味付けに氷砂糖少々を用意します。まず、水にトウゴマとクコの実を入れて弱火で30分煮ます。その後、残渣を取り除き、汁を残します。次に、上記の薬液に米と氷砂糖を加えて粥状に煮ます。毎朝と夕方に食べます。このお粥は、肝腎の陰虚によるめまいに適しています。

タデ 60 グラム、精米 200 グラム、ナツメヤシ 10 個（種抜き）。まず、多年草に適量の水を加え、30分間煮ます。その後、残渣を取り除き、汁を残します。次に、多年草の汁に米とナツメを加え、お粥にして煮ます。毎朝と夕方に食べます。このお粥は、肝腎虚によるめまいに適しています。

黒豆100グラム、浮麦50グラム、ジャポニカ米100グラムを取ります。まず、浮いた小麦をガーゼで包み、黒豆と一緒に適量の水で煮ます。黒豆が茹でて花が咲いたら、浮いた小麦の残りを取り除き、日本米を加えて粥を作ります。朝晩食べます。このお粥は肝臓と腎臓に栄養を与え、高齢者のめまいの症状を改善することができます。