冷えた体と冷たい子宮を持つ女性の治療法

子宮が冷たい女性は冷え性で体が弱くなりがちで、腹痛や月経困難症、ひどい場合には不妊症にもなりやすいです。子宮冷えの影響は非常に大きいですが、完全に解決できないわけではありません。原因を知り、原因に応じた予防策を講じるほか、多くの調整法も子宮冷えの回復を促進することができます。では、身体や子宮が冷えている女性はどうやって身体を調節するのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

体の冷え・子宮の冷えの対処法1. 塩分を適度に摂取する。伝統的な中国医学では、塩は体を温めると言われており、適切な塩の摂取は血液の循環を調整することができます。もちろん、塩を摂りすぎると健康に影響が出ますので、摂りすぎないようにしてください。

2. 湿気をコントロールする。余分な水分は冷え性の女性にとって大敵です。余分な水分は体温を奪うだけでなく、腎機能障害を引き起こし、悪循環に陥ります。また、余分な水分は下半身肥満の原因にもなります。

3. 食べ過ぎないようにしましょう。食べ過ぎは肥満の原因になるだけでなく、体の冷えの原因にもなります。食べ過ぎると胃腸の働きが鈍くなり、血液のほとんどが胃や腸に留まってしまいます。お腹に熱が集中すると手足が冷えてしまうので、8割くらい満腹になるまで食べるのがベストです。

4. 「陰」の食べ物は食べる前に温めてください。牛乳、豆腐、青菜などは、もともと「陰」の食品なので、体を冷やしやすいのですが、加熱すると陽に変わるので、これら「陰」の食品は加熱して食べるのがベストです。

5. 北の果物を多く食べ、南の果物を少なく食べる。南部で生産される果物は北部で生産される果物よりも「冷たい」ことが多く、体を冷やす可能性が高くなります。例えば、リンゴに比べてバナナは体を冷やす可能性が高いので、体が冷えやすい人は北国の果物を選ぶといいでしょう。

子宮冷えの女性は秋に次の5種類の食べ物を摂ることに注意する必要があります： 1. 菊茶。菊は性質がやや冷たく、清肝、視力改善、肝熱清明の作用があります。胃腸が冷えている人や体が冷えている人には向きません。子宮冷えや月経困難症などの症状の悪化、下腹部痛を引き起こす恐れがあるため、月経中は菊茶を飲まないでください。

2. アイスクリーム月餅と雪皮月餅。アイスクリーム月餅や雪皮月餅は女性にとても人気があります。おいしい食べ物ですが、女性は少なめに食べるべきです。アイスクリーム月餅は、中身にアイスクリームが入った月餅です。さっぱりとした味わいで、保存には冷凍が必要です。月餅の皮は炊いたもち米粉から作られており、冷蔵庫で保存する必要があります。したがって、子宮寒冷の女性は、寒さが身体に害を及ぼすのを避けるために、月餅をあまり食べないようにする必要があります。

3. 梨。梨は冷たく湿った性質を持っています。梨を食べすぎると脾臓と胃にダメージを与えます。そのため、脾臓と胃が弱く、冷たい食べ物が苦手な人は梨をあまり食べないようにしましょう。子宮風邪を患っている女性は、梨を食べすぎないようにしてください。子宮風邪の症状を悪化させないように、梨は調理してから食べるのがベストです。

4. 柿。伝統的な中国医学では、柿は甘くて冷たく、わずかに渋みがあり、肺、脾臓、胃、大腸の経絡に属すると信じられています。肺を潤して痰を解く、熱を清めて水分産生を促進する、腸を収斂させて赤痢を止める、脾臓と胃を強化して水分産生を促進し腸を潤す、血液を冷やして出血を止めるなど、多くの機能があります。したがって、子宮が冷たい女性は食べる量を減らす必要があります。

5. グレープフルーツ。文旦は甘酸っぱくて冷たい性質があり、痰を取り除き喉の渇きを癒し、気を整えて鬱滞を解消し、肺を潤して腸を清め、血液を補って脾臓を強化する効果があります。ほとんどの人にとって、1日の平均摂取量は200グラムを超えてはならず、大きなクローブ1個で十分です。伝統的な中国医学では、グレープフルーツは冷たい性質を持っていると考えられているため、脾虚、下痢、子宮冷えのある女性は食べ過ぎないようにする必要があります。