夜寝る前に耳鳴りがするのはなぜですか?

夜寝ているときにいつも耳の中でブンブンという音がするのを感じる場合、医学ではこれを耳鳴りと呼びます。これはよくある症状でもあります。耳鳴りの原因はさまざまで、病気に関連した理由や、寝るのが遅すぎる、十分な休息を取らない、飲酒などの悪い習慣も含まれます。さらに、病気の原因にも注意する必要があります。耳鳴りは、慢性疾患や重篤な疾患の兆候である可能性があります。

夜寝る前に耳鳴りがするのはなぜですか?

1. 他の病気の影響。社会の急速な発展は人々の生活にさまざまな変化をもたらしましたが、同時に人々が直面する課題も増えました。生活環境の改善に伴い、「高血圧、高脂血症、糖尿病」に悩む人が増えています。長時間オフィスに座っているオフィスワーカーの多くは、頸椎症にも悩まされています。これらの病気は、耳鳴りの症状を引き起こす可能性があります。

2. 環境への影響。社会の近代化が進むにつれて、環境への圧力が高まり、大都市のいたるところで騒音公害が見られるようになりました。騒がしい環境に長時間いると、聴力障害や耳鳴りの症状が起こりやすくなります。

3. 心理的要因の影響。現代人の生活、仕事、勉強のあらゆる面において熾烈な競争があり、人々に多大な精神的プレッシャーを与えています。耳鳴りは、人が落ち込んでいたり不安になっているときにも起こることがあります。

4. 悪い習慣の影響。音楽を聴くために長時間ヘッドホンを装着したり、友人や家族と時々バーに行ったり、いつでも好きなときにカラオケを歌ったり、夜通しテレビを見たりコンピューターゲームをしたり...これらの現象は現代の若者の間で非常に一般的です。夜更かししたり、水の代わりにコーヒーを飲んだりすることも、多くの若者にとって当たり前のことです。これらの悪い習慣は、耳鳴りの原因になることがあります。

5. ウイルス感染。最も一般的で典型的な耳鳴りは風邪ウイルスによって引き起こされますが、風邪が治ると通常は消えます。

6. 薬物要因。薬の不適切な使用や過剰摂取は耳に有害な影響を及ぼす可能性があります。これは、アジスロマイシン、ゲンタマイシンなどの一部の抗生物質にも当てはまります。特に、耳鳴りや難聴を引き起こす可能性のあるペニシリンアレルギーが発生する可能性が非常に高くなります。

耳鳴りの症状を和らげるにはどうすればいいですか？

1. 感情を和らげる。耳鳴りが起こっても心配しないでください。耳鳴りがすると、たいていイライラしたり怒ったりしますが、それでは症状が悪化するだけです。したがって、気持ちを落ち着かせ、他のことに注意を向けるように努め、一方では積極的に治療を受けるようにしてください。

2. 日常のケア。果物や野菜、高タンパク質で低脂肪の食品をもっと食べましょう。騒がしい環境を避け、規則正しい生活を送り、お茶をもっと飲みましょう。耳鳴りに悩む人が試すことのできるお茶に、耳鳴り専用に作られた「雲農青児茶」があります。実際、緑茶なども問題ありませんが、濃いお茶は神経を刺激して耳鳴りを悪化させる可能性があるため、飲まないでください。

3. マッサージして緩和します。両手の親指と人差し指で耳介を押し、上から下に向かって繰り返しこすります。または、小指を外耳道に入れて振動させ、突然引き抜くこともできます。繰り返し試してみるのは何もしないよりはましです。薬と併用すると、効果は非常に良くなります。