母乳の生産量を増やす最も速くて効果的な方法は何ですか?

母乳は赤ちゃんにとって最も重要な栄養源であり、発育に不可欠です。母乳には母親の体から分泌されるホルモンであるいくつかの重要な要素が含まれており、赤ちゃんの抵抗力を高めることができるためです。したがって、母乳育児を続けることは赤ちゃんの発育に非常に良いことです。しかし、母親の中にはさまざまな理由で母乳の量が少なく、赤ちゃんのニーズを満たすのに十分でない人もいます。そのため、母乳の生産を増やす必要があります。母乳の生産を最も早く、最も効果的に増やすために何を食べるべきかを見てみましょう。

1 ピーナッツピーナッツは、脾臓欠乏、吐き気、浮腫、女性の帯下、貧血、さまざまな出血性疾患、乾いた咳、慢性の乾いた咳、産後の乳汁分泌の治療に使用できます。 2 ヘチマヘチマは伝統的な漢方薬で、甘くて冷たい性質があります。乳房に炎症がある場合、乳汁分泌中にしこりがある場合、または乳汁分泌を促進したい場合、漢方医はヘチマをスープで煮ることを勧めます。これにより乳房の気と血を調整し、乳汁分泌を促進し、食欲を刺激し、痰を減らすことができます。

3 ワイルドライスは美味しくて栄養価が高いだけでなく、炭水化物、タンパク質、ビタミンB1、B2、ビタミンC、さまざまなミネラルも含まれています。伝統的な中国医学では、茭白は甘くて冷たい性質があり、熱や毒素を取り除き、喉の渇きを防ぎ、排便を促進し、乳の生産を促進する効果があると信じられています。最近では、水竹と豚足を一緒に調理して食べることが多く、乳の生産量を増やすのに良い効果があると言われています。 4 エンドウ豆エンドウ豆は、インゲン豆としても知られ、甘くて平たい性質を持ち、リンが非常に豊富で、100 グラムあたり約 400 mg 含まれています。エンドウ豆は排尿、体液の生成、傷の緩和、下痢の止血、授乳の促進に効果があります。調理したグリーンピースを食べたり、グリーンピースの芽を潰してジュースを絞ったりすることで、母乳の分泌を増やすことができます。

5 豆腐豆腐には、気を強め、胃腸を整え、水分の産生を促し、乾燥を潤し、熱を消し、解毒する効果があります。母乳を増やす食品でもあります。豆腐、黒砂糖、発酵米を水で煮て飲むと、母乳が出ます。 6 水分をたっぷり含んだスープは母乳の出に良いと言われています。母親の好みに合わせて、ピーナッツと一緒に煮込んだ豚足、フナのスープ、ヤムイモと一緒に煮込んだ鶏のスープ、黒鶏の澄ましスープ、米酒の卵スープなど、さまざまな授乳誘発スープを選ぶことができます。しかし、麦芽ミルクや麦芽を含む他の飲み物は母乳が出なくなるので、母親は飲まないように注意する必要があります。 7 黒ゴマ黒ゴマには人体にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれており、ビタミンEとビタミンB1の関与により、体の代謝機能を加速させることができます。黒ゴマに含まれる鉄分とビタミンEは、貧血を予防し、脳細胞を活性化し、血管のコレステロールを除去する重要な成分です。母親の健康状態が良好であれば、自然に母乳を生産できるようになります。 8 デイリリーデイリリーは栄養価が高く、乾燥品100グラムあたり14.1グラムのタンパク質が含まれており、これは動物の肉とほぼ同じです。さらにビタミンB1、B2なども豊富に含まれています。母乳の供給量を増やすことは母親にとって大きなメリットです。

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