血の濃い指に最も良い薬は何ですか?

毎日の食事が主に肉で構成され、あまり運動をしないと、血管に大量の老廃物や脂肪が蓄積しやすくなります。血液が濃くなり、改善されないまま長期間続くと高脂血症や高血圧などの病気を引き起こします。では、血中脂質が高い場合、それを改善するためにどのような薬を服用すればよいのでしょうか？

高血中脂質に適した食品と医薬品は次のとおりです。

脂質低下薬は大まかに7種類ありますが、むやみに服用せず、医師の指導のもと服用することが推奨されています。

1. フェノキシ芳香族酸: このタイプの薬には、フェノフィブラート、ゲムフィブロジル、ベザフィブラートなどが含まれます。

2. トリヒドロキシメチルグルタリルコエンザイムA還元酵素阻害剤：このタイプの薬には、ロバスタチン、シンバスタチン、プラバスタチンなどが含まれます。

3. ニコチン酸: オキシメトロンがこのカテゴリーで最も一般的に使用されている薬剤です。

4. 多価不飽和脂肪酸：さまざまな植物種子油が含まれます。ゴム種子油、月見草種子、ミルクシスル種子油、海水魚調製品など。

5. パンテチン。

6. アルギン酸ナトリウム。7. イチョウ。これらの薬は処方薬であり、それぞれ対象が異なります。医師の指導の下で服用することをお勧めします。

適切な食べ物

1. 主食と豆類の選択：良質の植物性タンパク質、植物ステロール、脂質低下作用が豊富な米、小麦、トウモロコシ、緑豆、ピーナッツ豆腐、大豆、豆製品を選択できます。

2. 肉、卵、牛乳の選択：脂肪やコレステロールの含有量が少ない食品、コレステロールを下げる効果のある食品を適切に選びます。

3. 野菜の選択：タマネギ、シイタケ、マッシュルーム、ヒラタケ、ムール貝、大根、昆布、ニンニク、こんにゃく、キュウリ、リンゴ、サンザシなど、血中脂質を下げることができる食品をさらに選ぶことができます。

4. その他：血中脂質を下げる効果のある緑茶や、大豆油、コーン油、ひまわり油、茶油、ごま油などの調理用植物油を、1日あたり10～15mlの食用油として摂取することができます。蒸す、茹でる、煮込む、湯通しする、煮込むなどの調理法を使用し、1日あたり6グラム未満の塩分制限食を遵守することが推奨されます。

食事上のタブー

1. ラード、脂肪の多い豚肉、バター、脂肪の多い羊、脂肪の多い牛、脂肪の多いアヒル、脂肪の多いガチョウなどの動物性脂肪を減らす。

2. 動物の内臓、卵黄、魚卵、イカなどコレステロールを多く含む食品を避けます。

3. アルコールの摂取は避けてください。アルコールはリポプロテアーゼを阻害するため、内因性コレステロールとトリグリセリドの合成を促進し、血中脂質の増加につながります。