気虚とは何ですか？体内の気虚の症状は何ですか？

気虚は多くの人が経験する症状です。体が疲れやすくなったり、代謝のバランスが崩れたり、腎臓機能が低下したり、免疫力や抵抗力が低下したり、これらはすべて気虚によって引き起こされます。気虚の症状は何ですか？これらの病気が体に現れたとき、私たちは何をすべきですか？

気虚の症状は何ですか？

気虚は、実際には体の特定の部分の不快感や病気を指すのではなく、症状が体全体に現れます。例えば、寝汗、気虚、手足の衰弱、肉体疲労、精神的鬱、めまい、脈弱などの症状。この時、体が回復できるように早めにケアしなければなりません。

一般的に、気虚は気虚陽虚と気陰虚の 2 つのカテゴリに分類されます。具体的な症状は以下の通りです。

第一に、気虚と陽虚

このような症状が現れた場合、患者の症状は主に顔色不良となり、めまい、疲労、さらには失神を伴います。気虚の上記の症状に加えて、このタイプの患者は、寒さへの恐怖、寝汗、脈の弱さ、舌苔の色が白くなるなどの症状も経験します。

心気虚の場合は、上記の気虚の症状に加えて、動悸、息切れ、胸の圧迫感、イライラなどの症状も現れます。脾虚の場合は、腹部膨満、息切れ、疲労感などの症状も現れます。腎陽虚の場合は、手足が寒がり、下痢が起こり、ちょっとした動きで息切れが起こります。

2番目：気と陰の不足

前述の気虚と陽虚のほかに、陰虚というカテゴリーもあります。この2種類の気虚の症状は異なります。例えば、どちらの虚弱でも口渇、憂鬱、便秘、手足の衰弱などが現れます。脈も弱くなり、舌苔の色も赤くなります。

心気陰虚の場合は、胸の圧迫感、息切れ、動悸などの症状が出やすくなります。この時は、煎った甘草を多めに使ってスープを作り、飲むと良いでしょう。腎陰陽虚の場合は、めまい、胸の圧迫感、難聴、腰痛、足の弱さ、物忘れなどの症状が出ます。

気虚の具体的な症状

実際、気虚は伝統的な中国医学の用語であり、主に体内の陰陽の気と精気が失われることによって身体機能が低下することを指します。身体を健康に保ちたいなら、すべての臓器、精気などをバランスのとれた状態に保たなければなりません。身体の気が不足すると、普段とは違う症状が現れますが、それは私たちへの警告でもあります。気虚の具体的な症状は次のとおりです。

1. 腰と膝の弱さ

2. めまい

3. 脈が弱い

4. 手足が冷たい

5. 動揺する

6. 顔色が悪く、疲労感がある。

7. 体の抵抗力が低下し、病気にかかりやすくなります。

気虚に効く食べ物

気虚が発生した場合は、適時に調整する必要があり、食事を通じて体を養うことは非常に良い選択であり、体の健康状態を効果的にバランスさせることができます。気虚の場合に摂取するのに適した具体的な食品は次のとおりです。

まずトウモロコシ

トウモロコシは一般的な主食であり、私の国では非常に長い消費の歴史があります。また、トウモロコシは体と腎臓を養うのに良い効果があると、多くの有名な漢方医学書に記録されています。体が弱っているときにトウモロコシを食べると、丹田を養い、体の損失を補い、体を健康に戻すことができます。

2位：スズキ

スズキは非常に美味しい食材であり、多くの有名な中華料理の主な材料の 1 つです。スズキは性質が穏やかで、摂取すると脾臓、胃、肝臓、腎臓、腱、骨に非常によく栄養を与え、体に非常に良い滋養効果をもたらします。スズキを摂取すると、肝臓と腎臓に不足している陰のエネルギーを養うことができるため、長期間摂取すると筋肉と骨が強くなり、体がより健康になります。気虚や脾臓・胃が弱い方は、スズキを積極的に摂取すると、より効果的に体を養うことができます。

3番目：ムール貝

ムール貝は精気と血、肝臓と腎臓を養うのに非常に優れており、味も甘く、大衆の好みに合っています。さらに、ハマグリは冷涼性なので、熱による喉の痛みや腎不全がある場合は、ハマグリを食べると熱を下げるのに役立ちます。体が弱く、めまい、寝汗、腰痛に悩まされることが多い人、腎機能が低下している患者は、アサリを積極的に摂取することが推奨されます。

4番目: ホタテ

干し貝柱は、ある地域ではホタテ貝とも呼ばれ、性質は中性で、味は少し塩辛いです。摂取すると、陰を養い、腎臓を補う効果があり、気虚にも良い効果があります。有名な漢方医学の専門家は、ホタテには腎臓を強壮する効果があり、体の気虚に優れた強壮効果があると信じています。