喉の乾燥の原因は何ですか?

喉の乾燥は日常生活でよくあることです。乾燥した天候、咽頭炎、話しすぎなどが原因となることがあります。喫煙や飲酒が好きな人も喉の乾燥に悩まされやすいです。水をたくさん飲むだけでなく、声を張り上げないように注意し、運動を多くし、熱を清め、毒素を排出する食品を多く食べるようにしましょう。

喉の乾燥の原因は何ですか?

喉が乾燥してかゆいのは、通常、咽頭炎の症状で、中医学では喉頭炎と呼ばれています。咽頭は胃への入り口であり、喉は肺への入り口です。肺に侵入した外部の病原体は喉を傷つけやすく、胃に侵入した不適切な食事は咽頭を傷つけやすくなります。喉は、邪悪な毒素が浸み込み、長時間留まりやすい場所です。咽頭炎の臨床的原因は、内因と外因に分けられます。外因は主に風寒邪または風熱邪です。『温病論』には「上から温邪を受けると、まず肺に影響を及ぼす」とあります。咽頭は体の上部にあり、外邪の影響を最初に受ける部位です。内因は主に体の陰虚と辛い食べ物や揚げ物を好むことで、痰と熱が蓄積し、喉を焼いたり、時間が経つにつれて肺や腎臓の陰を損傷したりして、事実上の火炎を引き起こし、体液が痰に燃え、痰と熱が経絡を上って咽頭を乱し、経絡の浄化がうまくいかなくなります。

食事に関する考慮事項

生活は規則正しいものでなければなりません。現代では、人々の生活のペースは加速し、人間関係は複雑になり、疲労や精神的緊張状態にあることが多く、身体を動かす機会は減少しています。多くの人は睡眠や休息が十分でなかったり、遅く寝て遅く起きたりするなどして、正常な生活パターンが乱れている。また、さまざまな理由で一日中気分が優れず、体の抵抗力が弱まり、外部の病原体に対して脆弱になり、慢性咽頭炎が長引いたり悪化したりする。

喉が乾燥しているときに注意すべきこと：1. 油っぽい食べ物、甘いもの、辛いもの、塩辛いものを減らし、軽めの食事をとり、甘い飲み物を控える。 2. 排便を促進するために、全粒穀物や食物繊維、ミネラルが豊富な食品を多く食べましょう。排便が体液の補給に関係するのはなぜですか?長期にわたる便秘により、「火」が放出されず、体液が自然に燃焼します。 3. 運動をもっとしましょう。運動は血液の循環を促進し、体液を自然に補給します。 4. 食事は冷たいものでなければならず、羊肉、犬肉、エビ、ネギなどの温かい食べ物は控えた方が良いでしょう。冷たい食べ物には、豆腐、黒豆、梨、白キクラゲ、ゴマ、ユリ、レンコン、ナマコ、蜂蜜、卵、ゴーヤなど、たくさんの種類があります。 5. 過度の感情を避ける。自分自身に問いかけてください。あなたは感情的に不安定ですか?気分が落ち込んでいますか?これらは心臓の火を発生させ、体液を燃やし、口と舌を乾燥させます。 6. ブドウやナシなどを食べることをお勧めします。ライチやリンゴなど、性質が温かい果物は避けてください。