汗蒸しはリウマチに効きますか？

蒸しは、血液循環を促進し、痛みを和らげ、体の解毒を促進するため、リウマチに対して一定の調整効果があります。蒸し中の高温は体の毛穴を広げ、それによって血液循環を促進します。関節炎の痛みと腫れを和らげるのに一定の効果があり、リウマチの治療に補助的な役割を果たすことができます。

汗蒸しはリウマチに効きますか？

一定の治療効果があります。伝統的な中国医学では、リウマチは主に邪気、寒気、湿気の侵入によって引き起こされると考えられています。蒸しは高温によって体の毛穴を広げ、血液循環を促進し、体内に蓄積された汗と毒素を排出します。関節リウマチの痛みや腫れを和らげることができ、リウマチの補助治療に一定の効果があります。

毎日汗をかくとリウマチは治りますか？

いいえ、毎日汗をかくことは健康に有害です。発汗すると大量の無機塩が失われ、体内の電解質バランスが崩れやすくなります。さらに、伝統的な中国医学では、体液と血液は同じ起源であると信じられており、過度の発汗は体液の損傷につながりやすく、陰虚、乾燥など、体液不足のさまざまな症状を引き起こします。そのため、リウマチ患者も汗蒸しの頻度をコントロールする必要があり、週に1回で十分であり、汗蒸しはリウマチの補助的な治療に過ぎず、完全な治癒には依然として医学的手段が必要です。

リウマチ患者は発汗時に何に注意すべきでしょうか？

1. スチーム後すぐにシャワーを浴びないでください

汗をかいた後、体温が上昇し、毛穴が開いた状態になります。この時にシャワーを浴びると、冷気と湿った空気が毛穴から体内に入り、リウマチを悪化させます。蒸し前にシャワーを浴びることをおすすめします。蒸し後6時間はシャワーを浴びないでください。タオルで汗を拭くだけで十分です。

2. 蒸し時間は長くしすぎず、通常は 40 ～ 60 分です。

汗蒸しをするときは、自分の体調に合わせて適切に調整する必要があります。一般的に、リウマチ患者は40〜60分間汗蒸しをしても問題ありません。高血圧などの心血管疾患がある場合は、汗蒸しの時間を短くし、血圧が不安定なときは汗蒸しをしないでください。

3. 満腹時や空腹時に蒸さないでください。

満腹になると、消化・吸収のために胃に血液を流す必要があります。汗をかくと体表面の温度が上昇し、表皮に血液が流れすぎて消化・吸収に影響を及ぼします。

空腹時に汗をかいたり蒸気を出したりすると、血液の循環が速くなり、体がエネルギーを過剰に消費するため、低血糖やめまいを起こしやすくなります。したがって、リウマチ患者は、空腹時または満腹時に蒸気の汗をかいてはいけません。