胸焼けの原因は何ですか？

現代では、生活のプレッシャーが増すにつれ、食事などの習慣の形成など、私たちが行うすべてのことのスピードが加速し、時には空腹などの症状が続くこともあります。このとき、胸焼けなどの症状が出やすくなります。胸焼けとは、胃や胸骨の後ろの灼熱感を指し、肩甲骨の下部から上方に広がることがよくあります。逆流性食道炎の一般的な症状です。

胸焼けを引き起こす悪い要因は何ですか?

1. 脾臓と胃の湿熱

胃は水と穀物の海であり、食物を受け入れる役割を担っています。すべての水と穀物はまず胃に入る必要があります。寒さや暑さにさらされると、中火に蓄積します。または、人がアルコールを飲みすぎると、熱に変わって湿気を生み出します。寒さと湿気が長く続くと、胃腸を傷つけ、中宮は火で焼かれたかのように灼熱感を感じます。

2. 陰虚と火過剰

普通の人は、長い間胃腸の不調に悩まされていたり、七情による内臓損傷を患っていたりして、それが火に変化します。火は陰を傷つけ、陰が不足して火が強くなると、五臓六腑に不快感が生じます。陰液が不足すると、心臓が焼けるような感じがします。

3. 熱い物による傷害

熱い食べ物を食べすぎたり、アルコールを飲みすぎたり、食べるのが速すぎると、食道や胃を傷つけるだけでなく、身体にダメージを与え、食事中に焼けるような感覚や刺すような感覚を引き起こすこともあります。この病気の病歴は一般的に短く、食事療法と投薬によってすぐに回復できます。

胸焼けが起こったらどうするか

胸焼けを防ぐには、まず毎日の食生活に注意する必要があります。食べ過ぎや早食いを避け、少量ずつ頻繁に食事を取り、揚げ物、唐辛子、強いアルコールなどの食べ物は避けるか、抜くようにしてください。第二に、食後すぐに横になったり頭を下げたりすることはできません。また、すぐに過度な運動を始めないでください。賢明な選択は、食後30分以内に早歩きをすることです。これは消化を助け、胸焼けの症状を和らげることができます。断続的な胸焼けには多くの臨床症状は見られません。しかし、胸焼けが持続したり繰り返し起こったりする場合は注意が必要であり、臨床的な注意が必要です。さらに、胸焼けの患者は、冷静さを保ち、焦りを避け、精神を改善し、怒ることを避ける必要があります。

胸焼けに効く食べ物

胸焼けが起こったときは、普段の食生活にもっと注意を払う必要があります。胸焼けのある人は、牛乳、果物、野菜などのアルカリ性成分を含む食品を摂取し、豆、ピーナッツ、酢、植物油食品などの酸性の少ない食品を摂取する必要があります。低カロリー、低糖質の食べ物は胸焼けに適しており、高脂肪、高甘味の食べ物は胃液の分泌を増加させる可能性があります。唐辛子、コーヒー、マスタードソースなど、胃液を刺激する可能性のあるスパイスの摂取は避けてください。胸焼けはペストリーで治療すると良いでしょう。ペストリーは胃液を薄め、ペストリーに含まれるアルカリが胃酸を中和します。牛乳、豆乳、お粥などは胃液を薄め、胃粘膜を保護する働きがあります。胸焼けのある人は、間食は胃液の増加を刺激する可能性があるため、時間通りに食事を摂る必要があります。また、胃前庭部を刺激して胃液の分泌を増加させないように、食べ過ぎないようにする必要があります。