ホルモンバランスの乱れを治療する方法

ホルモンは一般に「ホルモン」と呼ばれ、男性ホルモンと女性ホルモンに分けられます。どちらも人体の内分泌系から分泌され、生理的バランスを調節する役割を果たします。人体の腺がホルモンを分泌した後、体液と血液によって循環系を通じてさまざまな臓器に運ばれ、効果を発揮します。そのため、ホルモンのバランスが崩れると、その結果は非常に明白で深刻です。

ホルモンの不均衡は内分泌障害を引き起こすことが多いです。男性と女性の両方に症状が現れますが、特に女性への影響は顕著です。不均衡なので調整が必要です。漢方医学ではホルモンの不均衡を陰虚と陽虚に分けます。中医学では、薬と食べ物は同源であり、人体の内臓は有機的な全体であると強調しているため、ホルモンの不均衡を調整したい場合は、人々の日常の食生活に取り組む必要があります。

ビタミン C とビタミン E が豊富な食品をもっと食べなければなりません。伝統的な中国医学では、食品は色によって黄色、黒色、緑色に分けられ、体のさまざまな器官を調節し、それによって人体の全体的な調節を実現します。その中で、黄色い食べ物は胃腸の機能を高め、消化を助け、活力を補充し、記憶力の低下を遅らせ、脾臓を強化する効果が強いと言われています。

黄色い食べ物には主にバナナ、レモン、カボチャ、トウモロコシ、豆腐などがあります。黒い食べ物は腎臓、膀胱、骨などに非常に有益です。生殖器系の機能に大きな影響を与え、新陳代謝を促進し、利尿作用と解毒作用を促進します。黒い食品には主に黒米、黒豆、黒ゴマ、キノコ、貝類などの魚介類が含まれ、体の免疫力を高め、造血機能を高め、内分泌系を刺激する働きがあります。

緑色食品は肝臓に良い健康効果をもたらし、細胞の成長を促進し、乳がんの発生を減らすことができます。緑色の食品には、ほうれん草、ブロッコリー、セロリ、ネギなどの野菜が含まれます。野菜を多く食べると、便秘の問題を効果的に解決できます。黄色、黒色、緑色の食品を適切な組み合わせで摂取すれば、ホルモンの不均衡を調整し、睡眠を確保するのに良い役割を果たすことができます。