風邪をひいたときに痛みを感じる原因は何ですか?

風邪は人間にとって最も一般的な病気であり、抵抗力の弱い人に多く見られます。気候の変化やウイルス感染により、風邪をひきやすくなります。風邪をひくと、めまい、脱力感、発熱などの症状が現れることが多いですが、体の痛みを感じる人もいます。では、風邪をひいたときに体の痛みが起こる原因は何でしょうか。

風邪をひくと、体内に大量のピルビン酸、つまり乳酸が蓄積され、全身に痛みを感じます。

風邪をひいたときは、ビタミンBを多く含む食品を多く食べましょう。ビタミンBは乳酸を酢酸に変換し、人体に利用することができます。ビタミンBを多く含む食品には、トウモロコシ、玄米、大豆などの粗粒穀物、豚肉、ニンニク、菜種、ジャガイモ、ナス、カボチャ、レンコン、もやし、ハクレン、ソウギョ、クン魚、バナナ、リンゴ、トウモロコシなどがあります。

風邪が重篤な病気に変わる症状:

1. 風邪をひいて数日経っても熱が続き、痰が絡むような場合は、細菌の混合感染に注意し、気管支炎を発症する可能性があることを警戒してください。

2. 発熱、激しい吐き気、嘔吐が繰り返し起こる場合は、髄膜炎に対する反応など、脳の病変が疑われます。

3. 発熱があり、脂っこい食べ物を食べたがらず、吐き気や嘔吐などの症状がある場合は、感染性肝炎の反応が疑われます。

4. 風邪をひいてから1週間経っても、動悸、胸の圧迫感、息切れ、前胸部の漠然とした痛みなどの症状があり、特に不整脈や1分間に100回以上の心拍数の増加が見られる場合は、「心筋炎」に注意する必要があります。

5. 症状の発現が非常に急激で、悪寒が起こり、その後発熱が起こり、高熱が下がらず、39℃を超えることが多く、体の痛みや食欲不振を伴い、周囲の人にも同様の症状が見られる場合は、インフルエンザが疑われます。

風邪の治療：

1. 冷え性に効く生姜と黒砂糖水

生姜を5枚スライスし、黒砂糖を加えて沸騰させたお湯で飲むと、風邪を早く治すことができます。生姜と黒砂糖の湯は、風邪をひき、お腹を温める効果があるので、風邪をひいている人にとても効果的です。これらはスーパーマーケットや野菜市場で購入できます。

黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾臓に入り、気血を強め、脾臓を強化して胃を温め、痛みを和らげ、血液の循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。

生姜は辛味があり、性質上温かみがあります。食欲を増進して嘔吐を止め、痰を消して咳を和らげ、発汗を促して外部症状を緩和します。風邪や、風邪の痰が原因となる咳に用いられます。

注意：ただし、生姜黒砂糖水は風寒による風邪や雨に降られて胃寒と発熱を起こした患者にのみ適しています。夏風邪や風熱風邪の患者には使用できません。

2. 大きなバケツに足を浸して汗を流す

伝統的な中国医学では、風邪は主に外部の病原体と肺の防御機能の不全によって引き起こされると考えられています。足を浸すと、血液循環が改善され、体の免疫機能が強化され、炎症や細菌が減少し、病気の経過が短縮され、合併症が軽減され、風邪の再発を防ぐことができます。

足を浸した後のマッサージも風邪の症状を治療・緩和する良い方法です。抵抗力が低下して風邪をひきやすい高齢者に特に適しています。

3. 熱い蒸気を使って鼻づまりを和らげる

鼻を傷つけないように、鼻をかむときは柔らかいティッシュを使うのが最適です。鼻をかむときは、強くかみすぎないように注意してください。鼓膜を傷つけないように、耳の中でブーンという音が聞こえない程度が目安です。鼻をかむのが難しい場合は、熱い蒸気やペパーミントオイルの「匂い」を嗅ぐこともできます。

4. 喉の痛みを和らげるために塩水を使う

風邪をひいて喉が痛いときは、薄い塩水を飲むといいでしょう。 7.5グラムの塩を250mlのお湯に溶かし、ゆっくりとうがいをすると喉の痛みが和らぎます。6～8時間ごとにうがいをしてください。刺激の強いマウスウォッシュは呼吸器の乾燥を悪化させる可能性があるため、使用を避けてください。さらに、スプーン一杯の蜂蜜、ひとつまみの塩、数滴のレモン汁を混ぜて飲むと、良い効果が得られます。