スカートタンを治療するために何を食べるべきか

実は、スカート舌は伝統的な中国医学では症状の一つです。スカート舌の発生は主に体内の水分過多によって引き起こされます。実際、スカート舌になった場合、必ずしも治療のために薬を飲む必要はありません。体内の水分をなくすことができれば、ハラミは自然に消えていきます。しかし、湿気を取り除く方法を知らない人もたくさんいます。今日は、スカート舌を治療するために何を食べるべきかについてお話します。

湿気は、風、寒、暑、湿、乾、火とともに六邪の一つで、健康の天敵であり、多くの病気の原因や共犯者です。

日常生活では、トイレに行った後、便が形がなく、水っぽく、滑らかな便器の壁に張り付いていることに気付く人が多くいます。流すのが難しく、お尻をきれいに拭くために大量のトイレットペーパーを使用する必要があります。週末であれば、一生懸命トイレに行った後、ベッドに横になり続けることができます。観察し続けると、眠気、疲労感、顔の脂ぎった、体のベタベタなどの症状が伴うことがよくあります。

これは正常ですか？それとも体が病気になっているということでしょうか？

伝統的な中国医学では、脾臓が弱ると軟便になると言われています。中国人は全粒穀物を食べるべきでしたが、現在は主に肉を食べています。これを長期間続けると、脾臓と胃に害を及ぼします。したがって、便の形が整っていないということは、脾虚を意味し、また、体内に湿があることを意味します。

湿疹の典型的な特徴は粘り気があることなので、流しにくい水っぽい便は重度の湿疹の最も顕著な特徴です。湿気は湿熱と寒湿に分けられます。熱に遭遇すると湿熱となり、寒に遭遇すると湿寒となる。そのため、季節を問わず一年中体内に水分が存在し、非常に有害です。過度の湿気は単に軟便を引き起こすだけではなく、さらに恐ろしいことが起こります。

伝統的な中国医学では、「湿気」がさまざまな病気を引き起こしたり悪化させたりすると考えられており、人生における多くの病気は湿気に関連しています。

湿気は人の外見にも大きな影響を与え、皮膚にシミやニキビができたり、くすみや黄ばみができたり、体型にむくみや肥満、ぽっこりお腹ができたり、精神状態に無気力、疲労、衰弱がみられるなど、さまざまな影響を与えます。

なぜ湿気は多くの病気を引き起こすのでしょうか?

まず湿気の典型的な症状を見てみましょう。

便は水っぽく形がなく、排尿が困難です。 （胃腸の排泄に問題がある）胸の圧迫感、喉に痰が絡む。 （肺が弱い）食事をするとすぐに汗をかき、少し暑いと全身に汗をかき、毎日とても眠く、十分な睡眠がとれません。めまいと眠気。 （気虚・陽気不足を示す）体重は年々増加し、肥満や浮腫みがみられるようになる。痩せている人はお腹も小さい場合があります。 （脾虚は肥満の主な原因であるため、これは脾虚を示しています）胃の膨満感と胃の不快感、食べ過ぎると消化不良と大きなお腹を引き起こします。 （胃腸が弱い）機能低下、性交意欲の低下、男性機能低下、早漏など。 （腎不全）

湿の症状は他にもたくさんありますが、上記の6つから、体内に湿が重く溜まっている症状は、まさに脾虚、気虚、胃弱、腎虚、肺弱、胃腸排泄障害などの症状であることがわかります。体の多くの重要な臓器が湿気に侵されると、当然さまざまな病気にかかってしまいます。

湿気を取り除くには、人体のさまざまな問題を解決することが必要ですが、普通の小豆やハトムギの粉末ではその効果はまったく得られず、一生飲み続けても問題は解決しません。

水分量を判断するためのいくつかの簡単な方法

腰痛と関節痛

口の渇き、苦味、口臭

油っぽい髪とテカテカした顔

痰、咳、喉の痛み

全身がベタベタして、爽快感がありません。

舌の端には鋸歯があり、一般的に「スカート舌」と呼ばれ、舌苔は厚く白い。

上記の症状が一つでもある場合は、体内に湿気があることを意味するので注意が必要です。

以下の12種類の除湿食品は、体内の水分を排出するのに効果的です。

1. 白レンズ豆

まずおすすめなのは、「長寿豆」として知られる大粒の白レンズ豆です。白レンズ豆は、ほんのり温かみがあり、味は甘く、栄養価も豊富です。炭水化物のほか、100 グラムあたり 28 グラムのタンパク質、116 ミリグラムのカルシウム、その他さまざまな栄養素が含まれています。胃を和めて湿を取り除き、脾臓を強化して利尿を促進し、下痢を止める働きがあり、主に脾虚による下痢、吐き気や嘔吐、食欲不振、紅白帯下などの治療に用いられます。

白レンズ豆は脾臓を養い、湿気を取り除くのに最適ですが、調理が簡単ではありません。圧力鍋を使用して調理することができ、事前に浸しておくと柔らかくなりやすくなります。

2. 大麦

ハトムギには利尿・浮腫、脾臓の強化・除湿、筋肉の弛緩・除関節痛、清熱・排膿などの効能があり、利尿・保湿剤としてよく用いられます。良質のハトムギは、カビ臭や毛羽立ちがなく、薬のような味がします。ハトムギは小豆と一緒にお粥にすることができます。米を加えずにハトムギと小豆だけです。水を飲んで豆を食べます。長く続けると効果が現れます。あるいは、ハトムギを洗って乾かし、フライパンで揚げることもできます。ゴマを揚げるのと同じように、鉄鍋で乾煎りしてください。ハトムギはそのまま食べてもいいし、家庭でミルサーで粉末にしてゴマペーストのように飲んでもいいですし、お粥にして食べるよりも美味しいです。

3. 小豆

小豆には血液を補給する効果があり、湿気を取り除く効果もあります。伝統的な中国医学の観点から見ると、小豆は性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、脾臓を強化して利尿を促進し、熱と湿気を取り除き、腫れを抑えて解毒する効果があります。小豆を入れたお湯、黒豆や緑豆を入れたお湯を飲むと、体内の水分を効果的に排出できます。小豆は餡子、お粥、デザートにも使えますが、小豆は薬用なので食べ過ぎると中毒を起こす恐れがあり、小豆と間違えやすいので購入には注意してください。

4. トウモロコシのひげの葉

きれいなトウモロコシの穂と葉を摘み、水に入れて煮ます。しばらく煮てから、その水を飲みます。ただし、寝る前に飲むのは避けたほうがよいでしょう。寝ている間にも利尿作用が体内に残りやすく、湿気が取れず、かえって悪化してしまうからです。秋にトウモロコシが収穫されると、さらに絹の葉を採取し、乾燥させて1年間飲むことができるので、トウモロコシのない季節にトウモロコシなしで過ごす必要はありません。

5. ヤムイモ

ヤムイモには直接的な除湿作用はありませんが、脾臓を養い、間接的に体内の水分を排出する働きがあります。ヤムイモは揚げたり、煮込んだり、スナックにしたり、蒸して砂糖に浸したりすることができます。鉄棒で作られた山芋を選ぶと、薬としても食べ物としても使え、脾臓を補い、気を補給するのに、普通の家庭用の山芋よりも優れています。

6. チリ

ピーマンは栄養価が高く、カロチン、タンパク質、脂肪、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄分などが豊富に含まれています。さらに、唐辛子にはカプサイシンという物質が含まれており、心拍数を速めたり、毛穴を広げたり、皮膚の毛細血管を拡張・肥厚させたり、血液を体表面に流したりして、全身を温める効果があります。

体内に水分が多ければ、唐辛子をもっと食べたほうが良いでしょう。ビタミンCを補給できると同時に、除湿効果もあるので一石二鳥です。辛すぎないものを食べるのが一番です。そうでないと喉が痛くなって困ります。ピーマンでも普通の赤唐辛子でも大丈夫です。チリソースは食べないでください。チリソースには通常、唐辛子以外のものも含まれています。辛さを増すために他のものも含まれている場合があります。

7. 緑豆もやし

緑豆もやしの栄養価も劣っていません。タンパク質、カロチン、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれているだけでなく、ビタミン、特にビタミンCも豊富に含まれています。

緑豆もやしと大豆もやしはどちらも冷たくて甘いですが、その効能は異なります。緑豆の芽には、清熱・解毒作用、利尿作用、除湿作用などの効果があります。多飲、湿熱停滞、口渇、喉渇、赤熱尿、便秘、赤く腫れた目などの症状のある患者に適しています。大豆もやしには、解熱・解毒、血圧降下、美肌などの効果があります。

8. デイリリー

デイリリーは、食感が柔らかくて栄養が豊富な多年生草本植物です。花粉、糖分、タンパク質、ビタミンC、カルシウム、脂肪、カロチン、アミノ酸など、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。カロチンの含有量はトマトの数倍にもなります。熱を清め、湿気を取り除き、利尿を促し、胃腸を強化し、視力を良くし、神経を落ち着かせ、出血を止め、乳汁の分泌を促し、腫れを抑える働きがあります。

9. コールラビ

コールラビは、カブ、マスタード、マスタードキャベツとも呼ばれ、マスタードの一種で、根菜です。食感はコンパクトで、水分が少なく、繊維質が多く、強いマスタード風味とわずかな苦味があります。

マスタード野菜には、解熱、解毒、抗菌、腫脹緩和の作用があり、感染に抵抗して病気の発生を防ぎ、細菌毒素の毒性を抑制し、傷の治癒を促進します。

伝統的な中国医学では、コールラビは性質が穏やかで、味は苦く、辛く、甘いとされ、胃、肝臓、腎臓の経絡に入り、利尿と除湿を促進し、体内の水分と電解質のバランスを促進し、食欲を増進し、ガスを取り除き、湿気を取り除き、解毒する効果があると信じられています。消化不良、喉の渇き、熱中毒性浮腫などの病気の治療に適しています。コールラビは風味がよく、調理したり塩漬けにして食品の代用として使用できます。