めまい、目の下のクマ、発汗、これら3つの症状は女性が健康かどうかを示します

毎朝起きるのが面倒だというだけでなく、ちょっとした問題もあります。人生におけるこうした些細な問題を無視しないでください。では、なぜ朝起きたときに目の下にクマができたり、汗をかいたり、めまいがしたりするのでしょうか?

1. 目の下のクマ

理由：

時々クマができる場合は、夜更かしや不眠、コーヒーの飲みすぎなどが原因の可能性があります。しかし、クマが継続的または長期間存在する場合は、月経不順が原因の可能性があります。月経前後の血行不良は、クマを引き起こしやすくなります。さらに、アレルギー性鼻炎、アイメイクの落とし忘れによる色素沈着、運動不足、血行不良など、日常生活における他の要因も、知らないうちに「パンダ目」を発症させる原因となります。同時に、目の下のくまは、消化吸収不良、慢性胃炎、慢性肝疾患などの慢性疾患を患っている可能性も示唆しています。

解決：

1. ゴマ、ピーナッツ、大豆、ニンジン、鶏レバー、豚レバーなど、ビタミン A が豊富な食品を多く食べると、目の下のくまを解消するのに役立ちます。

2. 時々目の下のくまができる場合は、目の周りの托鉢、清明、紫柏などのツボをマッサージすると、経絡がリラックスし、目の下のくまが消えやすくなります。

3. パンダ目が長く続いている場合は、漢方薬で体の内側から調整することをお勧めします。

追伸：夜更かしや十分な休息が取れていないせいではなく、朝の目の下のくまが 1 週間以上続く場合は、表面的に消すだけでなく、徹底的に検査してください。

原題: 健康警報: 朝のめまいと目の下のクマ女性の健康状態を識別する 5 つの症状

2. めまい

理由：

オフィスワーカーの場合、朝起きたときにめまいを感じる最も可能性の高い原因は、長時間のコンピューターの使用により頸椎に問題が生じ、椎骨動脈が圧迫され、脳への血液供給が影響を受けることです。水分をあまり摂取せず、運動も少なく、血液粘度が高いと、脳への血液と酸素の供給が不足しやすくなります。

解決：

自分に合った枕を見つけましょう。最適な枕の高さは、仰向けで寝る場合は 15 ～ 20 cm、横向きで寝る場合は 20 ～ 15 cm です。「ぐっすりと安心して眠る」というのは良い考えではありません。仰向けで寝る場合でも、横向きで寝る場合でも、首の正常な生理的湾曲を維持するのが最善です。

3 回の「30 分」は女性にも適しています。目覚めたら 30 分横になり、次に立ち上がってベッドに 30 分座り、最後にベッドの端に足を地面につけて 30 分座り、血液供給に十分な時間を確保します。