アルコールを飲むとどんな危険がありますか?

月経期間中は飲酒をしてはいけません。この時期に飲酒すると新陳代謝が促進され、月経血量の増加を引き起こす可能性があります。月経期間中は体調が比較的悪いです。この時期に飲酒すると心理的感情に影響を及ぼし、肝臓や腎臓にダメージを与えやすくなり、女性の場合は月経不順になりやすくなります。女性は飲酒が健康に影響しないように、この点に注意する必要があります。

アルコールを飲むとどんな危険がありますか?

1. 肝臓へのダメージが増加

女性は月経中、ホルモンの影響で体内の酵素分解能力とアルコール代謝能力が低下します。飲んだアルコールは血液から速やかに排出されにくく、体に有害な「酸性物質」に変化することもあります。この物質を排除するために、肝臓は酵素を生成し続け、肝臓への負担が絶えず増加し、他の時期に飲酒するよりも肝臓へのダメージが大きくなります。

2. 中毒

生理中に飲酒すると、体内の消化酵素が不足するため、酔いやすくなり、酔いの症状も重くなります。また、酔った状態が長く続くため、依存症になりやすく、アルコール中毒を起こしやすくなります。

3. 月経不順

月経中は、継続的な出血により体が弱くなり、抵抗力が低下します。アルコールを飲むと、月経量が増えたり、月経量が減ったり、無月経になったりすることがあります。また、冷たいビールを飲むと月経困難症を引き起こすこともあります。

生理中にお酒を飲んだらどうすればいい？

1. 生理中はお酒を飲まないのが一番です。少量の赤ワインを飲んでも大きな問題はありませんが、ビールや白ワインは飲まないでください。お酒を飲まなければならない場合は、蜂蜜水、野菜ジュース、温かい牛乳などを飲むと、アルコールの代謝が促進され、ダメージを最小限に抑えることができます。

生理中にしてはいけないこと

1. 背中を叩かない

多くの女性は月経中に腰痛を感じ、腰を叩く習慣がありますが、その力の使い方が間違っていると骨盤内の鬱血を悪化させ、より大きなトラブルを引き起こす可能性があります。

2. 声を使いすぎない

声帯は体内の性ホルモンの影響を受けます。月経中はホルモンレベルが変化します。叫んだり、カラオケを歌ったりするなど、声を使いすぎると、声がかすれて低くなったり、永久的な損傷を引き起こしたりしやすくなります。

3. 刺激の強い飲み物を飲まない