クロトンは便秘を治すことができますか？

便秘は女性にとって珍しい病気ではありません。少なくとも10人中半数以上の女性が便秘に悩まされています。女性の特殊な体構造により、男性よりも便秘になりやすいのです。便秘を治療する方法は、漢方薬をはじめ、薬物療法など多岐にわたります。それで、クロトンは便秘の治療に使えるのでしょうか?

クロトン（学名：Croton tiglium）は、伝統的な中国医学では、トウダイグサ科のクロトン（学名：Fructus Crotonis）という植物の乾燥した成熟した果実を指します。クロトンは、堕落したキングコング、凶暴な木、広子子とも呼ばれます。揚子江以南の中国全土に広く分布しています。

形状

常緑低木または小木。葉は卵形から長卵形で、互い違いに並び、基部に3つの主葉脈があります。夏には雌雄同株の小さな花が咲き、先端に総状花序が付きます。果実は楕円形の蒴果です。

効果

クロトンの種子は薬として使用できます。性質は熱く、味は辛いです。蓄積を分解し、水分を排出し、痰を除去する機能があります。主に風邪による便秘、腹水、喉壁に詰まった痰などの治療に使用されます。

しかし、クロトンの植物全体が有毒であり、種子が最も有毒です。摂取後、吐き気、嘔吐、消化器系の灼熱感、激しい腹痛、下痢、血便、めまい、頭痛、呼吸困難、昏睡、けいれん、そして最終的には呼吸不全による死亡を引き起こす可能性があります。注意して使用する必要があります。クロトンは下剤です。便秘の方は、不適切な使用による副作用を避けるためにクロトンを使用しない方がよいでしょう。

便秘に良い食べ物はたくさんあります。例えば、

1. 梨：梨は甘くておいしく、シャキシャキしてジューシーで、多くの人に愛されている果物です。梨にはビタミンA、B、C、D、Eが豊富に含まれています。梨100グラムあたり3グラムのセルロース（主に不溶性繊維）が含まれています。これは不溶性繊維であり、便秘や消化器疾患の予防、腎臓の浄化、腸の洗浄に役立ちます。長期の便秘に悩む人は梨をもっと食べると、結腸がんや直腸がんの予防に役立ちます。リンゴと同様に、人間の細胞や組織を健康に保つ抗酸化物質も含まれています。

2. 玄米と大豆：現在注目している精製​​された白米や白小麦粉などの精製食品は、腸を無力な状態にします。玄米、トウモロコシ、粗粒小麦などの本来の穀物を食べることを健康の常識として捉え、食習慣を身につけることは、健康に大きな利益をもたらします。大豆、小豆、インゲン豆、エンドウ豆などの豆類もおすすめです。

便秘の原因は主に胃腸の運動が遅いことです。特に揚げ物を食べると便が乾燥して硬くなり、排便が非常に困難になります。したがって、日常の食生活では、あまりに細かい食べ物を食べず、揚げ物を減らすようにして、胃腸が正常な機能と速度を回復できるようにする必要があります。