赤ちゃんが太りすぎたらどうすればいい？

生まれた子供は皆、家族の宝物となり、誰もが赤ちゃんのために最高のものを買いたいと思うものです。ふっくらとした赤ちゃんは栄養状態が良いことを意味し、見た人は誰もがつねりたくなるでしょうが、太りすぎている場合は深刻に受け止めるべきです。肥満の赤ちゃんは身体的に弱く、病気にかかりやすいです。成人してから心臓血管疾患、肥満、その他の病気にかかる可能性は、1歳までの中程度の体重の赤ちゃんよりもはるかに高くなります。赤ちゃんが太りすぎている場合はどうすればいいですか？

1. 赤ちゃんが生まれてから 6 か月以内は母乳のみで育てることが推奨され、固形食をあまり早く与えないようにしてください。

2. 粉ミルクで育てている赤ちゃんの場合は、ミルクの量を適宜減らし、ミルクを薄くしてください。

3. 赤ちゃん用の粉ミルクには、香料、香辛料、スクロース、マルトデキストリンなどが含まれていないものを選んでください。

4. 母乳で育てられている赤ちゃんの場合、母乳中の後乳の摂取量を適切に減らす必要があります。前乳には大量の水分、タンパク質、乳糖などの栄養素が含まれており、後乳にはより多くの脂肪が含まれているためです。後乳の摂取量を減らす方法は、赤ちゃんに片方の乳房を約10分間食べさせ、満腹になるまで反対側に切り替えることです。

5. すでに離乳食を食べ始めている赤ちゃんは、軽食をとり、米麺、お粥、麺類などの炭水化物の摂取を適度に減らす必要があります。また、牛乳や主食、副食の摂取も適度に減らし、野菜や果物に置き換える必要があります。

6. 食べるスピードをゆっくりにしましょう。赤ちゃんに自分で食べさせることをお勧めします。大人が赤ちゃんに食べさせる場合は、赤ちゃんが食べ物を飲み込むまで辛抱強く待ってから、2口目を与えるようにしてください。また、赤ちゃんが食べ物をゆっくり噛むように指導してください。

7. 運動を増やす。赤ちゃんに毎日運動させて習慣を身につけさせましょう。赤ちゃんを常に腕に抱っこする必要はありません。赤ちゃんは横になっても足を蹴ったり手を振ったりすることができます。赤ちゃんが這えるようになれば、もっと這える安全な場所を与えてあげましょう。赤ちゃん用のアプリをダウンロードして、音楽や物語を再生すると、赤ちゃんはそれを聞いて興奮して踊ります。

8. 赤ちゃんが良い食習慣を身に付け、決まった時間に決まった量の食事をとるように手助けしましょう。