山桂民は灸で不眠症を治療する

灸は、伝統的な中国医学では比較的一般的な治療法です。経絡を浚渫する効果があります。さまざまなツボに灸をすると、病気の治療や健康維持に効果があります。また、不眠症の治療にも非常に効果的です。たとえば、百会点、神門点、龍泉点などの対応するツボに灸をすると、神経をリラックスさせる効果が得られ、不眠症の治療に効果があります。

不眠症に対する灸

灸は中国医学における伝統的な健康法および治療法です。不眠症に悩んでいるなら、漢方医にツボへの鍼治療を頼んでみてはいかがでしょうか。これは健康に良いだけでなく、病気も治療できるので一石二鳥です。

1. 百恵岬

百会は、人体の頭の真ん中の最も高い位置にある、杜経の経穴です。すべての陽経の合流点であり、足太陽膀胱経の背壽穴を通じて内臓と密接な関係があります。有名な医師は「脳は魂の故郷である」と指摘しました。脳の生理と病理はすべて心臓に起因し、五臓六腑に属しているため、「心が心をコントロールする」のです。

2. 神門ツボ

神門経穴は心経にある経穴で、不眠症、動悸、心悸亢進などの症状の治療によく使用されます。怒りっぽくなったり、気が散ったりするなど、心臓や感情が不安定な場合は、神門に灸をすえると、心を落ち着かせることができます。百会と神門の組み合わせは、重度の不眠症を含むさまざまな不眠症の症状を治療することができます。

3. 永泉岬

雍泉経穴は足少陰腎経のツボで、心を落ち着かせ、失神を和らげる効果があります。また、足少陰腎経の気の源でもあり、陰陽を伝達し、開口部を開閉することができます。雍泉経穴に灸をすると、神経衰弱、不眠症、悪夢などを治すことができます。雁泉経穴は、人間の足の裏、足の前部のくぼみ、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端とかかとの間の 1/3 の位置にあります。これは、体の Shu 経穴の下部です。

不眠症に悩まされている場合は、上記のツボに鍼治療を施すことで睡眠を助けることができます。不眠症にはさまざまな原因があり、その理由を突き止める必要があります。

不眠症の原因は何ですか?

1. 人生におけるプレッシャーが大きすぎる

憂鬱な生活のプレッシャーが増す中、働き始めたばかりの若者の多くは、より一層働かなければならず、重い家庭の負担、対処、娯楽、残業などにより、これらの避けられない現象は若者にとって日常となり、睡眠時間は何度も短縮され、一夜にして不眠症に陥っています。

2. 寝坊する

睡眠時間は規則的であるべきですが、多くの若者は徹夜や数晩起きていた後に長時間眠る時間を選択します。夜の睡眠が不規則なのはさまざまな理由によるものですが、前日の睡眠不足を補うために日中は猛烈に寝ています。さらに、夜に仕事をして昼間に寝るという習慣が徐々に身についてきており、こうした考えが不眠症の根本的な原因となっています。

3. 心理的要因

心理的要因は不眠症を引き起こすことが多く、対人関係の葛藤や心理的葛藤などの多くの心理的ストレス、人生における大きな変化（結婚、出産）、仕事の過重な負担や大きな変更、突然の非常に絶望的で恐ろしい出来事などが含まれます。翌日も仕事に行かなければならないという不安や仕事のプレッシャーから予期不安に悩まされる「日曜不眠症」と呼ばれるタイプの患者がいます。良い刺激でも悪い刺激でも、ストレスの突然の喪失は不眠症を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。