健康のヒント100

機械が適切にメンテナンスされていれば、問題を回避できるだけでなく、機械の寿命が延び、より効率的に使用できるようになります。人々の身体の健康も維持する必要があり、これを健康維持といいます。私の国の健康文化は理論が豊富で、実践が多様で、多くの学派が存在します。適切な健康維持理論を習得し、熱心に実践することが、私たちが健康維持を実践するための指針となります。ここでは、健康に関心のある皆様の参考になればと思い、健康に関する知識を100個紹介します。

1. 緑茶は肝臓病を予防します。

2. オオバコから作ったお茶を長期間飲むのは適していません。

3. 風邪をひいているときに苦丁茶を飲むのはお勧めできません。

4. コレステロール値が高い人はイカの摂取量を減らすべきです。

5. クラゲの皮は高血圧を和らげる効果がある。

6. 肉を食べ過ぎると体に害があります。

7. 骨折の初期段階では骨スープを飲むことはお勧めできません。

8. 豆乳を定期的に飲むことは健康に良いです。

9. 豆乳は黒砂糖や卵と一緒に摂取しないでください。

10. 料理に料理用ワインの代わりに白ワインを使用することはお勧めできません。

二

11. 深呼吸は高齢者の健康に有害である可能性があります。

12. 高齢者は朝の運動をする前に食事を摂るべきです。

13. 運動後に牛乳を一杯飲みましょう。

14. 水を多く飲むと腎臓結石を予防できます。

15. 十分な睡眠は健康に良いです。

16. 気分が悪いと胃の調子が悪くなることがあります。

17. 携帯電話のフィルムは目に害を及ぼす可能性があります。

18. 従業員はオフィスで昼食を食べてはいけません。

19. 昼寝をすると冠状動脈疾患の予防に役立ちます。

20. 薬を煎じるときに熱湯を使うのはお勧めできません。

Ⅲ

21. 薬を飲むときは砂糖を加えないでください。

22. 消毒には95%アルコールを使用しないでください。

23. 家は、1 日に 3 時間以上日光が当たる場合にのみ健康的であるとみなされます。

24. 割れたタイルはより多くの放射線を放射します。

25. 寝室の窓に隙間を残しておくと、眠りやすくなります。

26. 早朝に換気のために窓を開けることはお勧めできません。

27. 湯たんぽは電気毛布よりも健康的です。

28. 果物や野菜をビニール袋に入れて保存するのはお勧めできません。

29. 箸は6ヶ月ごとに交換するのが最善です。

30. 歯茎から出血した場合は、できるだけ早く歯ブラシを交換してください。

IV

31. 歯磨き粉を選ぶことよりも、歯を正しく磨くことの方が重要です。

32. 起床後すぐにキルトを折りたたむのはお勧めできません。

33. キルトを乾かすときは、たたかないでください。

34. 空腹時に蜂蜜を飲むのはお勧めできません。

35. 蜂蜜を飲むと酔いが覚めます。

36. 朝は塩水を、夜は蜂蜜を飲む。

37. 菜食主義は中国人に適している。

38. 昆布は高血圧を予防します。

39. 冷たい水で顔を洗うことには多くの利点があります。

40. 歯を磨くときは温水を使用してください。

ウー

41. 足を洗うときはお湯を使うのが良いでしょう。

42. 足が冷えると風邪をひきやすくなります。

43. 食べ物を乾いた状態で噛むと脳の老化を防ぐことができます。

44. 冬は朝に日光浴をすると健康に良いです。

45. 足を組むと健康に影響します。

46. きつすぎる帽子をかぶらないでください。

47. 髪を頻繁にとかすことは健康に良いです。

48. 長く笑っていることは健康に良いです。

49. 涙をこらえることは、慢性的な自殺と同じである。

50. 排尿時に歯を食いしばるのは健康に良い。

土地

51. くしゃみをするときに口を覆わないでください。

52. 朝にコップ一杯の水を飲むことは大切です。

53. 沸騰したお湯を3日以上飲まないでください。

54. ヨーグルトは夕食後2時間後に飲むのが最適です。

55. 空腹時にヨーグルトを飲むのはお勧めできません。

56. 牛乳を飲んだ後は沸騰したお湯を飲むのが一番です。

57. 毎日一杯のコーヒーを飲むと多くの利点があります。

58. コーヒーは熱いうちに飲みましょう。

59. お酒を飲んだ後にコーヒーを飲むと高血圧になりやすい。

60. アフタヌーンティーを飲むと記憶力が向上しますが、魔法瓶のカップでお茶を飲むべきではありません。

セブン

61. 冬に健康を維持するには、温かいお粥を多く食べるのが良いでしょう。

62. 冬はお風呂に入り過ぎないようにしましょう。

63. 冬に暖かい部屋に長時間いるのはお勧めできません。

64. 冬に霧の中に長時間留まるのはお勧めできません。

65. 冬にスカーフをマスクとして使用することはお勧めできません。

66. 冬は朝に髪を洗うのはお勧めできません。

67. フィットネスの前にウォームアップすることが重要です。

68. スポーツによる怪我は「冷やして」治療するべきです。

69. 適度なウォーキングは脳を若返らせます。

70. 歩くことは中高年者の健康に最も有益である。

八

71. 魚介類を食べるときにビールを飲むのはお勧めできません。

72. 魚を食べると血管を若く保つことができます。

73. 酢は喉に刺さった魚の骨の治療には適していません。

74. 食べ物を熱いうちに食べるのはお勧めできません。

75. 黒い食べ物を多く食べると腎臓に栄養を与えることができます。

76. トウモロコシをもっと食べると多くの利点があります。

77. 殻をむいたまま砂糖漬けの栗を食べるのはお勧めできません。

78. チキンスープを煮込むときは塩を加えないでください。

79. 熱があるときに卵を食べるのはお勧めできません。

80. 茶卵を食べ過ぎないでください。

9 章

81. 蒸しパンは米よりも亜鉛補給に適しています。

82. お粥や料理を作るときにアルカリを加えないでください。

83. 粽は栄養価が高いです。

84. ブドウを食べると肝臓保護に良い。

85. イチゴを食べると放射線を防ぐのに役立ちます。

86. サトウキビは「血液を補う果物」と呼ばれています。

87. クルミをたくさん食べると心臓に良い。

88. ピーナッツには抗老化作用がある。

89. ピーナッツを定期的に食べると胆石を予防できます。

90. 生のピーナッツを定期的に食べると胃の不調が緩和されます。

選び出す

91. 酢に浸したピーナッツは血管を柔らかくします。

92. スイカは冷蔵庫に長期間保存しないでください。

93. 腎臓病の人はゴレンシを食べてはいけません。

94. バナナは安価なダイエット薬です。

95. パイナップルは胃を守る働きがあります。

96. マンゴーには健康に良い効果があります。

97. 腐った果物の腐っていない部分も有毒です。

98. 果物は野菜ほど栄養価が高くありません。

99. リンゴは栄養が豊富です。

100. リンゴは血圧を下げる効果がある。