夏は除湿茶を飲んで湿気を防いでください。

夏は気温が高いですが、空気中の湿度も高く、もともと湿度が高い人にとっては大きな脅威となることは間違いありません。では、湿気がひどい人にはどんなお茶がよいのでしょうか?

1. みかんの皮とポリアココナッツのお茶

作り方：ポリアココス5グラムと乾燥ミカンの皮2グラム。桃と干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れて熱湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、痰を解消して体重を減らし、脾臓を強化して湿気を乾燥させ、痰を解消して脂肪を取り除きます。

2. クコの実と麦茶

作り方：ハトムギ300グラム、クコの実一握り、ナツメ2〜3個、氷砂糖と水を適量。購入したハトムギの不純物を取り除き、きれいな水で洗い、水分をコントロールします。油をひかずにフライパンにハトムギを入れ、弱火でハトムギの香りが出るまで炒め、火を止めます。ナツメを半分に割るか穴を開けて急須に入れ、クコの実を一掴み入れます。甘さがお好みの場合は氷砂糖を少し加え、焙煎したハトムギを入れ、熱湯を注ぎ、5〜10分浸してから飲みます。

効能：ハトムギは利尿、浮腫、脾臓の強化、除湿、筋肉の弛緩、関節痛の解消、清熱、排膿などの効果があり、利尿・保湿剤としてよく用いられます。大麦とクコの実のお茶は肝臓に栄養を与え、視力を改善し、利尿を促進し、湿気を除去します。

3. 二花蜂蜜茶

作り方：カポックの花10グラム、イナゴの花10グラム、蜂蜜適量。カポックの花と​​イナゴの花を鍋に入れ、水800mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で15分間煮込み、残渣を取り除いて汁を取ってから蜂蜜を加えます。

効能：清熱・清湿・清血・止痢の作用があります。痔、便秘、血便のある方に特に適しています。

4. 五花除湿茶

作り方：スイカズラ、菊、レンズ豆の花、プルメリア、カポックの花を各15グラム、新鮮なヤムイモとハトムギを50グラム。上記の材料を洗った後（新鮮なヤムイモは細かく刻んでください）、適量の水を加え、30分ほど煮沸してから飲みます（味を整えるために適量の氷砂糖を加えます）。

効能：選ばれた花は、清熱、夏バテ解消、利尿促進の効果がある花ばかりなので、効能は明らかです。利尿促進、解毒、関節に良いヤムイモと、脾臓を強化し、利尿促進、清熱、筋肉の弛緩に効果があるヨクイニンを加えると、利尿促進効果が高まります。

5. スパイシーで冷たいドリンク

作り方：ヨクイニン30g、パチョリ3g、シソ3g、白カルダモン3g。ヨクイニンは煎じて有効成分を抽出するのが難しいため、まずヨクイニンを熱湯で30分煮沸し、そのヨクイニンスープで他の3つのお茶の成分を煎じます。

効能: これら 4 つの植物は、湿気を除去するのに最も効果的であると常に考えられてきました。暑くて湿気の多い季節にこれらを摂取すると、脾臓と胃が体内の水分を除去するのに役立ちます。同時に、ハトムギには脾臓と胃を養う効果があり、脾臓と胃の水分抵抗力を高め、水分が再び侵入するのを防ぐことができます。