ESRを下げるために何を食べたらいいですか?

血液の健康は体の健康に大きな影響を与える可能性があります。血液の内容物は非常に複雑で、体に必要なさまざまな物質があり、それらは比較的バランスのとれた状態になければなりません。そうでないと病気になりやすく、体に大きな影響を与えます。たとえば、赤血球沈降速度が高いことは異常な兆候であり、さまざまな臓器に病変を引き起こしやすくなります。赤血球沈降速度が高い状態を下げるために何を食べることができるかを見てみましょう。

ESR は、体の異常状態を反映するために使用される検査項目です。病気の根本原因ではありません。ESR を下げる特別な薬はありません。治療に使用される特定の薬は、ESR の上昇を引き起こす病気によって異なります。

赤血球沈降速度検査は特異性に欠けます。数値が高いと、身体に病気がある可能性が示されますが、具体的にどのような病気であるかはわかりません。通常、リウマチ性自己免疫疾患、結核、腫瘍、貧血、発熱、その他の炎症性疾患の場合に増加します。現在の症状と合わせて、特にリウマチ性自己免疫疾患を検査する必要があります。

まだ不快感を感じていない場合は、症状を悪化させるので、リンを含む食品の摂取は避けてください。例えば、キノコ、ビールなどです。血糖値が高すぎる場合は、治療を受け、食べ物で補うのが最善です。

まず、セルフケアに注意し、常に十分な水を飲む必要があります。体内の水分量を増やすと、血液が薄まり、血液の粘度が低下し、血液の循環がスムーズになります。食生活の調整に注意してください。1日3食の食事の栄養を合理的に調整し、カロリーとコレステロールの摂取をコントロールし、動物の内臓や動物油の摂取を減らし、1日あたり10グラムを超える塩分を摂取せず、緑の野菜、果物、レシチンを豊富に含む食品を多く摂取し、豆類やカルシウムを含む食品を適量補給してください。

治療は主に生活習慣の調整を基本とし、薬物治療を補助的に行います。食事は軽めにし、動物の内臓や卵黄などの高コレステロール食品を避け、喫煙をやめてアルコールを控え、運動を増やし、体重を減らすなどしてください。血中脂質を下げるためにスタチンを服用することができます（ロバスタチンカプセルまたはシンバスタチンカプセルなど、1回1カプセル、毎晩1回）。投薬期間中は、いつでも治療を調整できるように、血中脂質と肝機能を定期的にチェックしてください。