お子さんが頸部痛に悩まされている場合の対処法

お子さんが頸部痛に悩まされている場合の対処法

子どもの頸椎は大人に比べて非常に脆弱なので、子どもが頸椎に不快感を覚えた場合は、親は早めに子どもを病院に連れて行き、レントゲン検査を受けさせる必要があります。子供によっては頸椎に痛みを感じる場合があり、親はそれが神経の問題によるものかどうかを確認する必要があります。では、お子さんが頸部の痛みを感じたらどうすればいいのでしょうか?

頸椎症の原因と症状の研究と分析:

頚椎症は頚椎症の略称で、頚椎肥大、椎間板ヘルニア、頚部生理的湾曲(後弯)などを含み、脊椎系の変性病変により引き起こされる一連の症状です。具体的な症状としては、脊椎の不安定性やゆるみ、髄核の突出や脱出、骨棘、靭帯肥大、脊柱管狭窄などが挙げられ、これらが隣接する神経根、脊髄、椎骨動脈、頸部交感神経などの組織を刺激したり圧迫したりすることで、痛みや運動障害を引き起こします。

頸椎症の害

頚椎症が生活に与える影響は深刻です。さまざまな重篤な合併症を引き起こすだけでなく、正常な生活を妨げます。軽症の場合、仕事や通常の活動に影響を及ぼし、不眠症を引き起こします。重症の場合、麻痺(上半身麻痺、顔面麻痺)、正常な運動能力の喪失につながり、それによって一連の心理的、感情的、および家族調和の問題を引き起こします。適切な時期に治療しないと、頸椎症の患者は身体的な痛みだけでなく、生活上の多くの困難に苦しむことになると考えられます。

解決:

8時です。朝起きたときに、頸椎を使ってベッドから起き上がる人が多いですが、この悪い習慣を変えて、腰の力を使うようにしましょう。

9時--頸椎を温めます。お茶を一杯用意してください。大さじ1杯の黒砂糖と7枚の生姜を加え、沸騰したお湯で10分間煮てください。1日1回飲むことをお勧めします。

10時 - 頸椎の運動を5分間行います。やり方は、椅子にまっすぐ座り、頭を下げる、頭を上げる、頭を左に回す、頭を右に回す、頭を前に出す、頭を引っ込める、時計回りと反時計回りに頭を動かす、という動作をします。優しく行うように注意してください。

12時 - 食事をするときは、できるだけ噛む筋肉を使うようにしてください。水を飲むときは、できるだけ頭を後ろに傾けてください。これにより、首の筋肉のこわばりが緩和されます。

15時 - 首をマッサージするだけです。やり方は、指を交差させて首の後ろに置き、首を優しくこすって、50 回マッサージを続けます。首が温かくなり、とても快適になります。

18:00 – 屋外で運動をします。例えば、水泳、ボール遊び、ヨガなどは、ホワイトカラーの女性にとって参加するのに非常に適したスポーツです。

19:00 - 骨に栄養を与える夕食。骨髄に栄養を与える働きのあるクルミ、生土、牛骨、黒ゴマなどの食材を夕食に上手に加えると、筋肉や骨が強化されます。

21:00 - 頸椎を保護するために、ロバのように翼を広げる方法を学びます。頭を上げないように注意してください。これを 1 回につき 5 分間行うと、頸椎の筋肉の強度を高めるのに役立ちます。

23:00 - 健康的な枕を選びましょう。真ん中が低く、両端が高いインゴット型の健康枕は、頸椎をしっかりと支え、頸椎をよりよく休めます。同時に、枕の幅は肩まで届く必要があります。頸部に問題のある人にとって、木製のベッドと茶色のトランポリンが第一選択肢です。

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