なぜ突然、気分が悪くなるのでしょうか?

人生には私たちを動揺させるものがたくさんありますが、特に仕事上の出来事は私たちをさらに動揺させます。一般的に言えば、このような状況では、自分で何らかの調整を行い、気分を安定させるように努める必要があります。人生には、以前は大丈夫だったのに、ある日突然、機嫌が悪くなる友達がいます。一体何が起きているのでしょうか?

1. まず、自分が怒っている理由を見つけ出す必要があります。 「イライラしている」というのはよく使われる言い方です。心理学用語を使うと、より近い言葉は「不安」です。人間の不安には2つの種類があります。1つは気質によるもので、内向的、憂鬱、不安になりやすいなどの個人的な気質によって引き起こされます。もう1つは反応性で、特定の出来事によって引き起こされます。

2. 次に、実際の状況に応じて適切な薬を処方します。原因を理解した上で解決策を見つけることは難しくありません。肉体的に疲れている場合は、すぐに休息を取り、体力とエネルギーを調整してください。心理的要因によって引き起こされる動揺は、適切な表現と合理的な指導を通じて緩和される必要があります。喜び、怒り、悲しみ、幸福は人間の正常な感情であり、適切に表現する必要があります。その強さは過度にすべきではなく、また、その持続時間は長すぎてはいけません。感情的な反応を抑え込まないでください。そうすることでのみ、安心感を感じ、感情を適切な状態に導くことができます。また、漢方薬で治療することもできます。漢方薬は肝臓を落ち着かせ、気を調整して落ち着きのなさを治療し、気分を良くするという目的を達成します。

つまり、動揺の理由が何であれ、自己認識を活用して動揺を調整し、正しく理解し、積極的にコントロールする必要があるのです。肝を鎮め、気を整える効果のある漢方薬を適切に選び、体調を整えます。