胃腸湿熱による頻繁な下痢を治療するには？

下痢は、胃の痛みを引き起こすだけでなく、体を非常に弱らせるので、非常に不快です。胃腸の病気なのか、風邪をひきやすいせいなのかは分かりませんが、私たちの周りには下痢になりやすい人が必ずいて、それが何日も続いて止まらないこともあります。そこで質問なのですが、胃腸の湿熱によって引き起こされる下痢を治療するにはどのような方法が使えるのでしょうか?

1. 下痢のときはお粥を飲んでもよい

下痢の場合は、塩を入れた白粥を飲むこともできますが、肉を加えないことをお勧めします。最近、太った子供の中には肉を食べるのが好きな子もいます。親は子供が食べるのを嫌がり、体力が回復できないのではないかと心配し、子供に肉粥を作ります。 「肉粥は胃腸への負担も増やします」専門家は、排便後の痛みは和らぐものの、胃腸は炎症により程度の差はあれ浮腫み、肉料理を食べると症状が悪化すると指摘。そのため、下痢後2～3日は軽めの食事にし、塩を少し加えた白粥を飲むのもいいだろう。

2. 下痢のときでもパスタは食べられる

下痢の場合は、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。パスタは良い選択です。麺類は栄養価が高く、消化・吸収も比較的容易なので、下痢の人には麺類を食べるのがよい選択です。しかし、下痢をしている人が食べる麺類は脂っこすぎるものは避けるべきです。脂っこすぎる麺類は胃腸への負担が大きくなってしまいます。

3. 下痢の治療に果物を食べる

下痢の補助治療としていくつかの果物を食べることはできますが、すべての果物を食べられるわけではありません。下痢のときはリンゴやザクロなどを食べることができますが、梨、スイカ、バナナなどを食べることはできません。下痢の場合は、リンゴを皮と芯ごと小さく切り、水に入れて3〜5分間煮てください。温かくなってから食べてください。1日2〜3回、1回あたり約30グラムを服用してください。調理したリンゴを食べるときは、ショ糖が下痢を悪化させる可能性があるため、味付けにショ糖を加えることはお勧めできません。

4. 引き金となる要因を避ける

実際、一番良い方法は、引き金となる要因を避け、下痢を起こさないようにすることです。誘発要因を避けるために、次のことを行ってください。1. 不潔な食べ物を食べないようにする。2. 細菌感染を防ぐために生活の衛生に注意する。3. 屋台の食べ物を控える。4. 怖がったり風邪をひいたりしないように暖かくする。5. 食習慣に注意し、食べ過ぎを避ける。 6. 毎日プロバイオティクスで腸を補充しましょう。腸を毎日良い状態に保つために、朝に麗江三清顆粒を一杯飲みましょう。