めまい、胸の圧迫感、動悸、鼻の圧迫感

風邪をひくと、体内のウイルスを排除するために、免疫細胞はウイルス細胞を飲み込み、体液で包み、くしゃみや粘液の形で体外に排出しようとします。この時期は、ウイルスの蔓延により、胸の圧迫感、動悸、圧迫感などの症状が現れます。この時、体の回復を促すためには、医師の指導のもとで有効な薬を服用し、規則正しい生活習慣を維持する必要があります。

1. 鼻づまりを改善する方法

1.タオルをぬるま湯に浸し、絞ってから、熱いタオルを鼻に当てます。これにより、鼻腔内の血液循環が促進され、鼻づまりの症状が緩和されます。

2.寝る前に足をお湯に浸します。生姜を数枚スライスしてお湯に入れ、15分ほど浸します。これにより体内の血液循環が促進され、鼻呼吸が良くなります。

3.風邪による鼻づまりには、カモシカ風邪錠や銀翹解毒顆粒などの薬を服用すると効果的です。これらの薬は風邪の治療に効果があり、風邪が治ると鼻づまりの症状は徐々に消えていきます。

2. 胸の圧迫感を改善する方法

1.胸の圧迫感は、頸椎症などの頸椎疾患によって引き起こされる場合があります。これは神経が圧迫されるためであり、胸部に痛みや圧迫感を引き起こす可能性があります。

2.運動をする。適切な運動は肺胞換気とガス交換機能を促進し、肺機能を高め、胸の圧迫感の症状を緩和します。

3.幸せな気分を保ち、緊張したり不安になったりしないようにしてください。良い気分は脳細胞の活力を高め、神経機能を改善します。

3. パニックを改善する方法

1.睡眠の質が悪い場合や長期にわたる不眠症により動悸の症状が現れることがあります。この場合、トウモロコシ、ヨーグルト、豆など、ビタミンBが豊富な食品をもっと食べると、神経系の機能を効果的に維持し、不眠症を和らげることができます。

2.不安を感じたら、1回の吸気と吐気を約6秒ずつ続けて深呼吸をします。通常、不安の症状は5～6回繰り返すと緩和されます。

3.伝統的な中国医学のマッサージを使用すると、心身をリラックスさせ、精神的緊張を和らげ、パニックを和らげ、神経を落ち着かせることができます。