平熱より低い体温を何といいますか？

この時期は保温に気を付けないと風邪をひいて熱が出てしまいますが、熱には高熱と微熱の2つがあります。では、体温が正常より低い場合、微熱とは何でしょうか?高熱って何度ですか？微熱かどうかはどうやって判断するのでしょうか?微熱を改善するにはどのような方法を用いるべきでしょうか？

微熱がある場合の対処法1. 水分を補給する。微熱の場合は、発汗を促し脱水症状を防ぐために、野菜ジュースや香りのよいお茶など、水分補給に気を付けましょう。水には体温を調節する働きがあり、体温を下げ、体内の水分損失を補給することができます。十分な水を飲んでいるかどうかをテストする最良の方法は、尿の色が透明かどうかを確認することです。 2. 温湿布：体温がそれほど高くない場合は、温湿布で熱を下げることができます。熱が下がるまで、熱い濡れタオルで患者の額や手足を繰り返し拭いて、体の熱を逃がします。熱を放散させるためには、温水湿布を使用するのがより適切です。もちろん、体温が39℃を超えた場合は、熱を下げるために温湿布を使用するのではなく、体温がそれ以上上昇しないように冷湿布を使用してください。方法：お湯を用意します。お湯の温度は約30℃にしてください。服を脱いでタオルを濡らし、温かいタオルで体を上下にこすります。 10〜15分ごとにタオルを交換してください。 3. 全身をスポンジで拭きます。スポンジを使って全身を拭きます。蒸発による冷却効果もあります。スポンジから余分な水を絞り出した後、残りの部分は衣服で覆ったまま、一度に 1 か所ずつ拭きます。体温によってこの水分が蒸発し、熱を放散するのに役立ちます。注意：アルコールは水よりも蒸発しやすいですが、発熱のある患者には不快感を引き起こす可能性があります。アルコールで拭かないでください。さらに、アルコールの蒸気を吸い込んだり、皮膚からアルコールを吸収したりすることは患者にとって良くありません。 4. 温かいお風呂に入る。温かいお風呂に入るのが一番気持ちいいです。発熱症状の緩和にも役立ちます。温かい水をたくさん飲むと毒素が排出され体温が下がるのと同じように、熱いお湯でシャワーを浴びると実際に体温が下がります。一般的に、体温が38度くらいになったら入浴できますが、水温は高すぎてはいけません。32～34度が適しています。また、低血糖を防ぐために、入浴前に何か食べたほうがよいでしょう。入浴後は、風邪をひかないように、できるだけ早く体を拭いて服を着てください。風邪は症状を悪化させます。また、水温にも注意してください。水が冷たい場合は、適時にお湯を足してください。