冬虫夏草の食べ方と摂取量

冬虫夏草には体力強化や寿命延長効果があることは誰もが知っていますが、冬虫夏草も冬虫夏草の一種です。では、冬虫夏草の機能と効果は何でしょうか？冬虫夏草の摂取方法や摂取量に関する規制は何ですか？食べ過ぎると健康に害がありますか？この疑問について、編集者と一緒に原文を読んで答えを探してみましょう！

冬虫夏草は貴重な漢方薬であり、健康に良い食品です。冬は虫、夏は草です。実用価値と経済価値が高いことから「ソフトゴールド」とも呼ばれています。冬虫夏草は、我が国の雲南省貴州省高原の標高3500～5000メートルの高山草原や山岳低木地帯にのみ生息しています。冬虫夏草は、長さ4〜6cm、直径0.4〜0.6cmの「穂草」で、ふっくらとして丸く、柔軟性があり、水分含有量は3〜5％に厳密に制御され、昆虫体と三七灰土の含有量は5％以下で、効能と機能が最も優れています。

冬虫夏草は一度に2個ずつ食べるとよい

冬虫夏草の摂取量は、各個人の健康状態によって異なります。人によって体調が異なり、1日の冬虫夏草の摂取量も異なります。健康な人や健康でない人の1日の摂取量は、一般的に0.5〜2グラムです。患者の摂取量は、病気の重症度、治療段階、現在の病歴の長さ、患者の体力、病気の重症度、年齢、季節などの要因によって異なります。一般的に、1日の摂取量は2〜5グラムで、1日の摂取量を2〜3回に分けて摂取することができます。

最初のステップは、自分の状況に応じて、毎日適切な冬虫夏草の量（グラム単位、上記の最初の段落を参照）を決定し、次に毎日何回摂取するかを決定し、1日の摂取量と1日の摂取頻度を使用して、各摂取量を計算することです。

2 番目のステップは、購入した冬虫夏草の仕様とサイズを明確にすることです。仕様とサイズを計算するにはどうすればよいでしょうか?簡単な方法があります。冬虫夏草を購入するときは、誰もが何グラム購入したかを知っておく必要があります。購入した冬虫夏草を数えます。総重量 = サイズ（何グラムかを示します）、重量 = サイズ（各冬虫夏草の平均重量を示します）。

3 番目のステップは、1 回に使用する冬虫夏草の量を理解し、冬虫夏草の仕様とサイズも理解して、1 回に摂取する冬虫夏草の量を計算することです。

冬虫夏草を摂取する最も簡単で効果的な方法は、お茶にしたり、粉末にしたり、スープに煮たりすることです。冬虫夏草を体調を整えるために使用する消費者は、毎朝0.5〜1グラムのお茶を作ることを強くお勧めします。1グラムの冬虫夏草4個を例にとると、毎朝2〜4個の冬虫夏草でお茶を作ります。これを3〜5回繰り返してから、冬虫夏草を食べることができます。病気を患っている方や消化に問題のある方は、摂取量を 2 ～ 3 倍に増やしてください。夜に冬虫夏草を0.5～1グラム粉砕し、温水で服用してください。医療用または消化不良の消費者の場合は、用量を2倍にすることができます。

冬虫夏草は、副作用なく他のチベット薬と一緒に摂取することができます。冬虫夏草は、青大根の花と一緒に摂取することで、三高を予防し、高血圧を治療することができます。青大根の花はもともと三高を防ぐチベットの薬で、冬虫夏草と一緒に摂ると非常に良い効果があります。

冬虫夏草の食べ方

01 蒸す

冬虫夏草を洗った後、防水・耐火容器に入れて弱火で20～30分蒸します。 （水を加えてすぐに弱火で煮ることもできます）

02 冬虫夏草ワイン

冬虫夏草10グラムを純穀物酒1斤に浸し、15日間密封した後、朝、昼、夕方に1杯ずつ飲みます。

03お粥を炊いてご飯を蒸す

冬虫夏草1グラムを洗って圧力鍋に入れ、白米とは別に炊いて食べます。 1日1～2回、周期は3ヶ月～半年です。この処方は、中医学治療におけるB型肝炎ウイルス（HBV）大三陽性および小三陽性の補助治療として顕著な効果を発揮します。

04 肉煮込み（蒸し煮）

肉を煮込む（蒸す）ときは、肉（鴨、ハトの子の胃袋）に冬虫夏草を入れて、肉に火が通るまで煮込みます。

冬虫夏草の効能

01人間の免疫システムを調整する

腫瘍細胞の突然の変化は体内で毎日起こる可能性があります。免疫系が正常に機能している人は腫瘍の運命を免れることができますが、免疫系の機能不全の人は腫瘍を発症する可能性があります。冬虫夏草が人間の免疫システムに及ぼす影響は、声を調整し、最良の状態に保つことにあるようです。免疫系細胞と組織の数を増やし、抗原形成を促進し、貪食細胞と破壊細胞の数を増やし、それらの機能を強化するだけでなく、一部の免疫細胞の機能も強化します。

02即時抗腫瘍効果

冬虫夏草抽出物は、体外の腫瘍細胞に対して明確な抑制効果と破壊効果を持っています。冬虫夏草には抗腫瘍効果を最大限に発揮する主成分であるコルジセピンが含まれています。

臨床医学において、コルジセピンは主に悪性腫瘍の補助治療に使用され、症状の改善率は91.7%を超えており、主に鼻癌、咽頭癌、肺癌、敗血症、脳腫瘍などの悪性腫瘍の患者に使用されています。冬虫夏草に含まれるコルジセプス酸の含有量は 3.09 グラムですが、天然の冬虫夏草には 5.54 グラム含まれています。コルジセプス酸は D-マンニトールです。マンニトールは浸透圧を高め、組織内の水分を血管に流入させ、組織の浮腫を軽減し、血液を補給します。

03 体細胞のエネルギーを高め、疲労を軽減する

冬虫夏草は人体のエネルギー処理工場である膜タンパク質のエネルギーを増加させ、低温に耐える身体能力を高め、疲労を軽減します。

04心臓機能を調整する

冬虫夏草は、酸素不足に耐える心臓の能力を高め、心臓の酸素消費量を減らし、不整脈に抵抗します。

05腎臓機能を調整する

冬虫夏草は肝臓への毒性物質によるダメージを軽減し、肝線維症の発生を防ぎます。さらに、免疫機能を調整し、抗ウイルス能力を向上させることで、ウイルス性肝炎に有益な役割を果たすことができます。

06血糖値を調節する

冬虫夏草は、血液中のコレステロールやトリグリセリドを減らし、体に有益な高密度タンパク質を増やし、大動脈のアテローム性動脈硬化症を緩和します。