目がくすむ原因

視力低下は人々の生活に深刻な支障をきたす病気であり、医師には完璧な解決策がないことを誰もが認識する必要があります。目のくすみは目の健康に注意を払わないことによって引き起こされます。誰もが食生活や生活習慣を改善する必要があります。視力の低下は、生涯を通じてこの病気に悩まされることになり、目に大きな障害をもたらします。視力低下をできるだけ早く解決したい場合は、眼科医に診察してもらい、適切な検査と治療を受けてください。では、目がくすむ原因は何でしょうか?

1. クコの実

クコは、私たちが日常生活でよく目にする食品の一種です。実は、クコは視力を改善する効果が非常に高いのです。視力を改善する効果だけでなく、血圧、血中脂質、血糖値を下げ、動脈硬化を防ぎ、肝臓を保護し、脂肪肝を抑制し、肝細胞の再生を促進する効果もあります。クコの根にも同じ効果があります。

2. 赤いカリフラワー

ベニバナについてあまりよく知らない人が多いでしょう。実際、ベニバナは、カルダミンや中国の黄耆としても知られ、中国南部のほとんどの地域で生産されています。ベニバナには、熱を清めて解毒し、血液を冷やして出血を止め、肺を清めて咳を鎮め、肝臓を清めて視力を回復させる効果があります。

3. もやし

日常生活で豆もやしを定期的に摂取すると、視力の改善にも役立ちます。豆もやしにはマグネシウムとクロロフィルが大量に含まれており、体内の毒素を排出し、肝臓を保護するのに役立ちます。また、視神経を保護し、視力を改善するのに非常に有益なカロチンとルテインも豊富に含まれています。

4. 桑の葉

桑の葉には、風熱を消し、肺を清めて乾燥を潤し、肝臓を清め、視力を改善するなど、健康を増進する効果があります。また、風熱風邪、肺熱、乾いた咳、めまい、頭痛、目の充血やかすみにも効果があります。

5. カシア種子

『神農本草経』には、桂皮種子には清肝、視力改善、腸の潤いと排便促進の働きがあると記されている。カシアシード 女性の場合、毎晩夕食後にカシアシードティーを飲むと、脂肪がなくなり、お腹が平らになります。カシアの種子で作ったお茶は、夏に飲むととても爽やかな飲み物です。肝臓を清め、視力を改善し、風熱を消し去り、腎臓を養い、精気を補充し、腸を潤して排便を促進する効果もあります。

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6. ブロッコリー

ブロッコリーに含まれる植物栄養素、フラボノイド、カロテノイド、スルフォラファン、インドールは、肝臓がさまざまな化学毒素や発がん物質を分解するのを総合的に助けます。さらに、ブロッコリー、芽キャベツ、大根、キャベツなどのアブラナ科の野菜には肝臓を保護する性質があります。

7. 菊

菊には目の健康維持に重要な物質であるビタミンAが豊富に含まれています。菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者にとって、菊茶を多く飲むことは有益で無害です。目が乾かなくなり、近視もなくなり、人々はこれを明るい目と真珠のような歯と呼ぶようになりました。

8. ナズナ

ナズナには、熱を清めて出血を止める効果、肝臓を清めて視力を良くする効果、利尿作用を促進して腫れを抑える効果があります。 『明易別録』では「肝気を助け、中枢を調和させる」とあり、『四経』では「心臓と脾臓を強める」とあり、『六川本草経』では「腫れを抑え、解毒し、傷、腫れ物、充血を治す」とある。ナズナにはカロチン、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれており、カルシウムや鉄分も豊富です。