顔の皮膚のたるみの原因

顔は、私たちの体の中で老化の兆候が最初に現れる部分です。最も根本的な理由は、加齢とともに皮膚の水分とコラーゲンが失われ、乾燥してたるんでしまうことです。また、調査によると、太陽光を浴びることで肌がたるむ人が多いそうです。現在、大気中のオゾン層も薄く、紫外線が直接顔に当たり、肌の表面を傷めています。肌のたるみに直面した場合、日々のメンテナンスを強化することでたるみを遅らせることはできますが、完全になくすことはできません。

1. 年齢が上がり始める

年齢を重ねるにつれて、細胞組織間の繊維が変性し、顔の弾力性が失われるため、皮膚はたるみ、老化し始めます。私たちは健康維持と健康管理に注意を払い、適度な食事を摂り、リラックスした幸せな気分を維持し、体の老化を遅らせる必要があります。

2. 皮下脂肪の減少

顔の皮下脂肪が失われると、もともと引き締まっていた皮膚の「張り」が失われ、皮膚がたるんでしまいます。やみくもに体重を減らしたりダイエットをしたりしないようにしてください。同時に、ビタミン C を補給すると、細胞を紫外線によるダメージから守り、フリーラジカルを中和し、コラーゲンの合成を助け、肌のシワやたるみを改善することができます。

3. 長期間の日光への曝露

長期間の日光曝露は、90%の人々の皮膚の早期老化の原因となります。長時間太陽の下に立たないでください。紫外線はデリケートな肌にダメージを与えます。オゾン層が破壊されている現在、紫外線は特に強くなっています。いつまでも若々しい肌を保つために、外出時には日焼け止めやスキンケア製品を使用するのがベストです。

4. 不均衡な食事

食べ過ぎやダイエットは肌の正常な新陳代謝を妨げ、肌本来の弾力を失わせてたるませてしまいます。したがって、通常の食事と栄養を効果的に維持することも、肌のたるみを防ぐ上で非常に重要です。同時に、ブドウ、トマト、ニンジン、赤ワイン、緑茶など、コラーゲンを豊富に含む新鮮な果物や野菜、食品をより多く食べることができます。

5. 肌を適切に洗浄していない

毎日、肌を丁寧に洗うことに気を配り、清潔に保ちながら肌に水分と栄養を与え、肌の活力を高め、たるみを防ぎましょう。