菊水を目に塗るのは良いことでしょうか？

目は人体全体にとって非常に重要な器官であるため、目の健康は身体の健康にとって非常に重要です。目がなければ、私たちは何も見ることができません。したがって、大人であろうと子供であろうと、目を保護する方法を学ぶ必要があります。日常生活においても、目を健康に保ち、外部からの害や刺激から守るために、特別な方法を活用する必要があります。では、菊水を目に塗るのは良いことなのでしょうか？

多くの若者は夜更かししてテレビを見たりコンピューターゲームをしたりするのが好きで、その結果、目の疲れや目の下のクマができてしまいます。夜更かしをする人の参考になればと思い、目を守るためのヒントをいくつか紹介します。

1. 目を休める

瞬きをせずに目を画面に釘付けにしていると、眼球が十分に潤わず、目が乾燥してしまいます。したがって、試合を観戦するときはまばたきを頻繁にし、1時間ごとにテレビ画面から目を離し、しばらく目を閉じたり、窓の外を眺めたりして目を休めましょう。

2 屋内では照明を点灯するのが最善です

夜更かしして試合を観る場合は、テレビと室内環境のコントラストが大きく、目が疲れやすくなるため、部屋の照明をつけて明るさを確保するのがベストです。

3. 目のマッサージをする

長時間の試合観戦後は、目のマッサージをし、目を閉じて眼球を動かすと、房水の循環が促進され、眼窩組織の血液循環が改善され、視神経、動眼神経、眼筋の機能が向上し、眼筋の緊張が調整され、目の疲れや乾燥の症状が緩和されます。

4. 目の燻蒸

目を燻蒸するだけでも目の疲れを和らげることができます。カップに菊を8本ほど入れ、沸騰したお湯を注ぎ、2分ほど浸します。だんだん熱くなってきたが、極端に熱くはなかったら、カップの口に目を近づけ、目を閉じて菊茶の熱い蒸気で目を蒸します（目を開けないでください）。熱が消えるまで、左右の目を交互に蒸します。燻蒸が十分でない場合は、温かい菊茶を少し飲んでから、再度熱湯を注ぎ、熱が高まったら燻蒸を続けます。

5.菊水を目に塗る

寝る前に、鍋に菊を10本ほど入れて、沸騰したら3分ほど煮ます。その後、菊と水をきれいな小さな容器に注ぎ、きれいな小さなタオルを敷いて浸し、熱いうちに絞って乾かします（目を火傷するほどの温度にしないでください）。そして、それを目に当てます。洗面器の水が温かくなるまで数回繰り返します。塗ってすぐに目の疲れがかなり軽減されたことを実感できます。