脾胃虚と冷えの症状は何ですか？どのように治療すればよいのでしょうか?

現代人の多くは忙しいサラリーマンで、体調があまり良くないため、脾胃虚の症状を抱えている人はたくさんいます。では、人生における脾胃虚の症状とは何でしょうか？

脾胃虚の症状

脾胃虚冷の症状としては、主に食欲不振、消化不良、便秘、疲労感などが挙げられます。脾臓と胃が弱い人は喉の渇きを感じにくいため、水分をあまり摂取しません。また、舌苔は薄く脂っぽく、大きく、脈は弱かったり遅くなったりします。手足が冷たく感じることがよくあります。冬は寒さが苦手ですが、夏は暑さにとても強いです。場合によっては、胃の痛みや膨満感を感じることもあります。

脾胃虚の原因

脾胃虚冷の主な原因は、食べ過ぎ、冷たい飲み物や食べ物を頻繁に食べるなどの悪い食習慣と、忙しい生活、高い精神的ストレスが相まって、胃の不調を引き起こしやすくなります。慢性的な胃の不調を抱える人は、脾胃虚冷の症状が出やすい傾向があります。さらに、脾胃の虚弱や冷えは、心配事や過度の疲労などの要因の組み合わせによっても引き起こされる可能性があります。したがって、脾胃虚や冷えの症状が現れた場合は、生活のさまざまな面から原因を探り、適切な薬を処方して調整する必要があります。

脾胃虚の調整方法

1. 良い生活習慣を身につける

毎日満腹の80%までしか食べない健康的なライフスタイルを守り、毎日朝食をとり、牛乳や豆乳を適度に飲み、同時に日常生活で体を温めることに注意し、生の食べ物や冷たい食べ物を控えましょう。

2. 気分を和らげる

リラックスして、過度の喜びや悲しみを避け、働き過ぎないようにしてください。同時に、怒りは脾臓と胃に大きな害を及ぼす可能性があるため、怒りの量を減らす必要があります。

3. 鎮痛剤をむやみに服用しない

鎮痛剤を過剰に服用すると、体力の低下を招き、脾胃虚弱や冷えなどの症状が出やすくなります。

4. 食生活の調整

脾臓や胃が弱い人に適した食品は、ネギ、黒砂糖、羊肉、卵、牛肉などです。適さない食品は、緑豆、空芯菜、ゴーヤ、バナナ、梨などです。

また、お茶を飲むのが好きな人は、日中に紅茶を数杯飲むと、脾臓と胃を温め、脾臓と胃の虚弱や冷えを改善するのに非常に役立ちます。ただし、紅茶は体内の熱を引き起こしやすいので、過剰に摂取しないでください。