聴力を改善する方法

耳は人体の中ではあまり注目されない器官ですが、人々の日常生活には欠かせないものであり、非常に重要な役割を果たしています。聴力を改善したいと願う人は多いですが、特に良い方法はありません。実は、聴力を改善する一番の方法は、耳を保護し、耳に水が入らないようにし、耳掃除を頻繁に行わずに耳の中への刺激を減らすことです。この記事では、聴力を保護するためのいくつかの方法についても紹介しています。見てみましょう。

聴力を改善するには、まず聴力を保護することから始めましょう。以下の点に注意すると、聴力を保護するのに非常に役立ちます。

1.あらゆる種類の騒音を避けてください。 騒がしい環境に長時間いると、簡単に聴力低下につながる可能性があります。より静かな職場、学習環境、生活環境を整えれば、騒音が聴覚に及ぼす悪影響を軽減できます。

2.過度な感情の起伏を避ける。感情の起伏が激しいと、全身の毛細血管がけいれんしたり収縮したりして、内耳の聴血管の血流が著しく低下し、微小循環障害が起こり、内耳の聴神経の低酸素症を引き起こし、突発性難聴につながります。

3.耳かきはやめましょう。 耳のかゆみを和らげるために、汚れた小さな木の棒やヘアピンなどを使って耳かきをしないでください。外耳道の奥にある鼓膜を傷つけ、外傷性の鼓膜穿孔や化膿性中耳炎などの病変を引き起こし、さまざまな程度の難聴につながる可能性があります。

4.耳毒性のある薬の使用は避けてください。 薬剤誘発性の難聴を回避するために、ストレプトマイシン、ゲンタマイシン、カナマイシン、ネオマイシン、キニーネおよびその誘導体などを使用します。これらの薬は乳児や幼児には禁止されるべきです。

5.耳の周りの高気圧の影響を避けてください。 水泳やダイビングなどのスポーツに参加するときは、耳が先に水面に触れないように注意してください。爆竹に遭遇したときは、現場から3メートル離れるか、手で耳を覆う必要があります。手のひらで人の耳を叩くことはできません。これらはすべて、空気圧の刺激によって引き起こされる外傷性難聴から鼓膜を保護するように設計されています。

6.高脂肪食品の摂取を減らす。 血液中のコレステロール値が過度に高くなると、血管壁の動脈硬化を引き起こす可能性があります。血管硬化により内耳への血液供給が減少し、聴覚器官の栄養失調を引き起こし、難聴や聴覚障害につながります。

7.風邪を積極的に治療する。風邪は耳管（咽頭から中耳腔に至る管）の換気に影響を及ぼす可能性があるためです。また、鼻をかむ力が適切でない場合、鼻水の中の細菌が誤って中耳腔に入り、中耳に化膿性感染症を引き起こしやすく、聴力に影響を与える可能性があります。

8.ウォークマンを長時間使用しないでください。大音量の音声は聴覚器官に疲労と損傷を引き起こし、聴力低下や難聴につながることもあります。