伝統的な中国医学における腎臓の養生と強化に関するクイックリファレンスマニュアル

腎を養い、陽を強化し、腎を養う主な方法は次のとおりです。1.十分な休息と十分な睡眠は、血液と気の新陳代謝を促進し、腎気を保護します。腎不全患者にとって大きなメリットがあります。したがって、夜更かしする習慣を身につける必要はありません。 2. 夫婦の性生活は適度に行う必要があります。過度な身体活動は気を害するため、夫婦の性生活は適度に行うことが重要です。 3. 定期的に運動し、手のひらをこすり合わせて温め、風を感じるまで腰を左右にマッサージします。腎臓を養い、陽を強化し、気を吸収します。また、足を保護してください。

腎臓を養うには、主に次の方法があります。1. 適切な運動をします。毎日、両手をこすり合わせて腰に当て、前後に20回こすったり押したりします。腎臓を養い、陽を強化し、気を吸収するのに役立ちます。 2. 十分な睡眠をとる。十分な睡眠は十分な血と気を確保し、腎気を維持する役割も果たします。 3. 食事も腎臓を養い、陽を強化することができます。たとえば、アマランサス、クルミの実、ロブスターなどの黒い食べ物を頻繁に食べます。 4. 定期的に水を飲む。水を飲むと体内の毒素を適切に排出し、腎臓への負担を軽減することができます。

伝統的な中国医学によれば、腎臓は人間に生まれつき備わっているものなので、腎臓の機能を養うことで免疫力が高まり、病気に抵抗し、病気を予防することができ、非常に大切です。腎は精を蓄え発育を促進し、生殖を司り、腎精が十分であれば生殖機能は正常です。腎は腰であり、腎気陰が不足すると腰痛や足腰弱などの症状が現れます。腎は水を司り、腎精が制御されていないと全身浮腫が現れます。腎は気を司り、腎精が不足すると息切れや呼気が吸入量より多いなどの症状が現れます。

したがって、腎臓を養い、陽を強化し、腎臓を保護する必要があります。まず、軽食、規則的な仕事と休息のスケジュール、適度な性生活を持つ必要があります。腎臓の機能は比較的黒くなければなりません。腎臓を養い、陽を強化するために、黒桑、キノコ、黒ゴマ粉、黒豆などを選択できます。腎臓の陽を温めて補強するさまざまなニーズに応じて、さまざまな薬を選択できます。陰を養うには、左桂丸、知柏地黄丸、六味地黄丸などを選択できます。陽を養うには、有桂丸を選択でき、陰と陽の両方を養うには、地黄銀子を選択できます。