朝顔がむくむ原因は何ですか？

私の友人の多くは、十分な睡眠が取れなかったように感じて、朝起きたときに怠惰な気分になります。この状況は、前日の夜寝るのが遅すぎたために起こります。10 時に寝れば、翌日は間違いなく元気いっぱいになります。朝起きたときはとても機嫌が良いのに、鏡を見ると顔がむくんでいることに気づき、それが気分に間違いなく影響している友人もいます。では、朝に顔がむくむ原因は何でしょうか?

顔面浮腫の原因

顔面浮腫は、皮膚に通常よりも多くの水分が含まれ、顔面浮腫を引き起こす状態です。それで原因は何でしょうか?

1. 睡眠不足

人体は毎日少なくとも 8 時間の睡眠を必要とします。これは正常な体力を維持するために必要なだけでなく、顔面の浮腫を防ぐ重要な方法でもあります。

午後11時から翌朝3時頃までは、体の内臓が調整・修復する重要な時間です。この時間に深い睡眠をとることで、内臓の働きがより良くなります。

人体が睡眠不足の状態になると、体内の余分な水分や老廃物が時間通りに排出されず、顔に蓄積して顔面浮腫を引き起こします。

また、人体が長期間睡眠不足の状態にあると、さまざまな病気にかかりやすくなり、その中でも心臓病、高血圧、神経衰弱などが一般的な症状です。

人間の体は長期間睡眠不足の状態になると、さまざまな病気にかかりやすくなります。

したがって、特に夜型の人の場合は、日常生活の中で規則的なスケジュールを設定し、長時間夜更かししないようにする必要があります。

2. 体の過度の冷え

伝統的な中国医学では、「冷えは万病のもと」と考えられています。体の冷えがひどい人は、朝起きた後に顔がむくみやすい傾向があります。

人体の湿気や冷えがひどい場合、人体の正常な血液循環や代謝に影響を及ぼし、余分な水分が体内に留まり、正常に排出できなくなります。これも浮腫の重要な原因です。