ハトムギの効能や効果は何ですか？

ヨクイニン入りのお粥は、脾臓と胃に栄養を与える効果があり、腹部膨満や消化不良の問題を解決・改善できるため、健康維持に良い方法です。また、腫れを軽減し、体重を減らすのにも明らかな効果があります。

1. 伝統的な中国医学では、脾臓を強化する作用のある薬をふすまと一緒に炒めると、その効能が高まり、特定の強い薬の作用が緩和されると信じられています。脾臓や胃が悪く、いつも食べられない、または食後に膨満感を感じ、いつも気分が悪い場合は、揚げたハトムギとふすまを一掴みお粥に加えて一緒に調理してください。食欲不振と膨満感を効果的に緩和できます。食べ方を知っていれば効果はあります。

2. 人々が通常ヨクイニンを食べるときは、通常、そのままスープやお粥に入れて調理します。冬瓜を大麦と一緒に煮ることもできます。冬瓜は甘くてまろやかな味で、性質が冷たいため、利尿作用やむくみ解消効果があることで知られています。浮腫みやダイエットに優れた食品です。ヨクイニンと一緒に食べると、物理学の合体力のように、効果が高まります。このスープの最大の効能は、湿気を取り除き、腫れを抑え、体重を減らすことです。浮腫や肥満の人に非常に適しています。また、手足の関節の痛み、屈曲や伸展の困難、過度の濁った帯下にも一定の効果があります。冬瓜は冷たい性質を持っているので、麦と一緒に煮るときには、寒さを吹き飛ばすために必ず玉ねぎと生姜を加えてください。

3. 豚の肺をハトムギと一緒に煮ると、肺に栄養を与えて喉の渇きを癒すだけでなく、脾臓を強化して利尿作用を促進します。豚肺1個、ヨクイニン30グラム、調味料適量。作るときは、ハトムギを洗ってすり潰して粉末にします。豚の肺を洗い、きれいな水を入れます。最初に冷水で優しくすすぎ、強くこすらないように注意してください。ヨクイニンは固くて調理しにくいため、調理する前に2〜3時間浸す必要があります。米を浸すときに使った水は捨てずに米と一緒に炊く必要があります。そうすることで、浸すときにハトムギに含まれる栄養素が失われるのを防ぐことができます。

4. 最も簡単なハトムギの食べ方は、揚げたハトムギをお茶として飲むか、揚げたハトムギをすりつぶしてハトムギの粉末を毎日摂取することです。 小豆のお粥を作るのも良いでしょう。