腎虚と湿気を治療する方法

いつも体調が悪いのに、病気が見つからないという人もいます。漢方医学では、このような状態を亜健康と呼びます。特に湿気が多すぎる場合は、漢方薬で解消する必要があります。では、腎虚と腎湿はどのように治療するのでしょうか?漢方薬を飲むのも良い方法ですが、湿気を取り除くために食事療法を選択することもできます。さらに、カッピングや鍼治療も腎虚を改善する良い方法です。

1.腎虚を治すには、腎臓を養う必要があります。腎臓を養うには、まず水分を除去しなければなりません。

2.室内の空気を乾燥させる：湿気はゆっくりと体内に侵入するため、室内で衣類を乾かしたり花を植えたりしないようにし、夏には頻繁に水やりをしたり床を拭いたりしないでください。室内の空気を換気して乾燥させておくと、少なくとも湿気は増えず、取り除きやすくなります。

3.カッピング：これは5000年前に遡る古代中国文化の遺産であるため、当然独自の特徴があります。カッピングは湿気と冷たさを取り除くことができますが、表面しか取り除けず、治癒が難しいです。しかし、少しずつ湿気を取り除くことができます。

4.泥療法：火山泥を1層使用し、加熱して背中に塗り、ゆっくりと水分を吸収します。火山泥自体には水蒸気を吸収する機能があり、加熱後、ゆっくりと水分を引き出し、大量の汗を排出します。水分を多く含み、削ったりカッピングしたりするよりも優れています。

5.蒸し：蒸しは湿気の多い環境を作り出しますが、蒸しは高温多湿の空気なので、血液の循環と新陳代謝を促進し、解毒と水分除去の働きがあります。特に夏は、より頻繁に蒸すのが常に有益ですが、あまり頻繁に、または長時間蒸しすぎると脱水症状に陥ります。

6.食事：生、冷たい、脂っこい食べ物はできるだけ避け、小豆とハトムギのスープを多く飲みましょう。小豆とハトムギは実は漢方薬の一種で、特別な味はありません。スープを煮て水として飲みます。長時間飲むと利尿作用とむくみ作用があり、体内の水分を排出します。

7.運動: 運動で汗をかくことは、水分を排出する最良の方法です。また、体を鍛え、新陳代謝を促進し、体内の毒素を排出することもできます。これは実際に水分を排出する最良の方法です。有酸素運動を行ってください。最適な心拍数は1分間に130回で、発汗が最も効果的です。