暑いときに神経を落ち着かせ、心を落ち着かせるのに役立つ 2 つのヒント!

夏は気温が高く、湿度も高く、空気も循環しません。胸の圧迫感や心臓の不快感を感じる人が多く、深呼吸をすることでしか緩和できません。心臓に何か異常があるのではないかと疑う人もいますが、胸が苦しいと感じたらどうすればいいのでしょうか？

1.母指球をつまんでこする

手のひらを伸ばしたときに明らかに突き出ている、親指の付け根からかかとまでの手のひら前面の領域は、医学的には母指球と呼ばれます。親指の先で母指球を重力を利用して9回つまんでこすります。この強い刺激により心臓への圧力が軽減され、胸の圧迫感の症状が緩和されます。

玉子穴は手のひらの心臓反射区に位置しているため、急な動悸、狭心症、胸の圧迫感などをある程度緩和することができ、常に効き目があり、持ち歩ける「救心丸」ともいえます。

2. 心を養うお茶

昔から「夏は心を養う」と言われています。真夏は気温が高く日照時間も長いため、人はどうしても落ち着きがなくなりイライラしてしまいます。人は緊張しやすく、心理や感情が揺れ動きやすくなります。また、体温が高いと体の免疫機能が低下し、健康な人でもイライラなどの症状が出ることがあります。そこで今日は、感情を落ち着かせ、心を整えてくれる滋養豊かなお茶をお勧めしたいと思います。

酢ミズキ3g、ローズ9g、クコ9g、ミント1gを摂取します。土嚢に薬材を入れて魔法瓶に入れて、熱湯で飲みます。週3回。飲むときに好みに合わせて蜂蜜を加えてもよいでしょう。この香りのよいお茶は、心を落ち着かせ、陰を養い、胃を養う効果があり、特に悪夢、動悸、夜間の胸の圧迫感に悩まされている人に適しています。