片手で脳卒中を予防！

中高年の多くは三高を患っているため、脳卒中になる可能性が高くなります。高齢者の友人が生活の中で脳卒中を予防するために何かしたい場合、次の方法を使用できます。つまり、日常生活では常に左手を使う必要があります。専門家は、これが脳卒中の予防に効果的であると指摘しています。

高齢者の多くは高血圧、高脂血症などの疾患を患っており、脳卒中を起こしやすい傾向があります。脳の専門家によると、最新の研究で、高齢者が左手を頻繁に意識的に使うと脳卒中の予防に役立つことがわかったという。 「この見解が提唱されたのは、脳血管破裂や出血を起こした脳卒中患者の60％以上が右大脳半球の微小血管の破裂や出血を起こしていたことを日本の医学者が発見したためだ。科学的分析の結果、これは日常生活で右手を使う人々の習慣に直接関係していることが判明した。」

日常生活では、右手を使うことに慣れており、左手をよく使う人は少なく、「左利きの人」と揶揄されることも多い。その結果、ほとんどの人では脳の両半球の使用に不均衡が生じます。右手を頻繁に使用すると、左大脳半球の血管と神経の弾力性と機能が継続的に鍛えられ、強化されます。一方、左手をあまり使用しないと、右大脳半球の血管と神経の弾力性と機能が左大脳半球と同じような長期的な鍛えられ、強化を受けることができなくなります。

そのため、専門家は、日常生活で主に右手を使う高齢者は、左手と右足を意識的にもっと使うように特に注意し、右手足の活動を増やすことで右大脳半球の血管と神経の弾力性と機能を鍛え、高めるべきだと提案している。これにより、高齢者の脳血管の破裂や出血を大幅に減らしたり防いだりすることができ、高齢者に多い病気である脳出血を予防できる。 「これは脳卒中を予防する最も簡単な方法の一つでもあります。」