脳血栓症を予防するための5つの予防策

脳血栓症は、脳への局所的な血液供給の遮断などの神経症状を引き起こす可能性のある、生命を脅かす可能性のある病気です。脳血栓症の発症を予防するには、生活習慣や食生活など複数の側面から同時に予防に取り組む必要があります。脳の損傷を防ぐために軽めの食事を心がけましょう。

1. 精製水

毎朝コップ一杯の純水を飲んでください。朝は血液の粘度が比較的高いため、コップ一杯の水を飲むと血液濃度が効果的に薄まり、コレステロールが凝集して血栓ができるのを防ぐことができます。

2. 軽めの食事を摂る

脂っこい食べ物は食べないでください。特に、豊かな生活を楽しんでいるために無謀に肉を食べ始める高齢者がいます。これは非常に非科学的です。ビタミン摂取を促進し、過剰なコレステロール摂取を防ぐために、軽めの食事をとり、果物や野菜を多く食べる必要があります。

3. 脳の損傷を防ぐ

脳損傷を予防します。例えば、脳への衝撃によって生じた内出血は、脳血管に損傷を与え、血栓の形成を引き起こす可能性があります。脳は外科的に治療するのが難しく、薬の効果も良くないため、この状況は一般的に非常に危険です。したがって、特に高齢者においては、脳の損傷を予防することが重要です。

4. 血圧予防

高血圧の早期発見と治療を促進するために、定期的に血圧をチェックしてください。すでに発症した高血圧は、定期的かつ長期にわたって治療する必要があります。降圧薬を服用する場合は、少量から始めて徐々に用量を増やし、ゆっくりと血圧を下げ、血圧を下げ、症状をなくし、長期的に血圧を維持するという目標を達成します。具体的な状況に応じて、血糖値と血中脂質を重点的に検査し、異常があれば速やかに治療する必要があります。

5. 避妊予防

経口避妊薬による脳血栓症を避けるために、若年および中年女性は他の避妊方法を選択することが推奨されます。継続的な運動や身体活動は、コレステロールの分解を促進し、血中脂質を下げ、血小板凝集を減らし、精神的疲労を軽減します。規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、平静を保ち、血圧の急激な低下や上昇を避ける必要があります。また、脳血栓症を引き起こす可能性のあるさまざまな基礎疾患を適時に治療することにも注意を払います。