気の不足を補うために女性が食べるべき果物は何ですか？

女性は男性に比べて体格が弱く、生まれつき冷え性で気血が弱くなります。気血の不足により、女性は疲れやすくなり、睡眠時間が長くなり、健康状態が悪くなり、肌がくすみ、シワができやすくなります。免疫力を高め、美肌を保つためには、女性は気と血を補給する必要があります。女性の友人は、気血を補うために健康的な食べ物を食べて、薬を飲まないことをお勧めします。そうしないと、薬剤耐性ができてしまい、良くありません。では、女性は気の不足を補うためにどんな果物を食べるべきでしょうか?

1. 新鮮なナツメヤシ

新鮮なナツメには、脾臓と胃を元気にし、血液を養い、気を補う効果があり、他の果物と比較して、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどの含有量が多いです。ビタミン C は血管を柔らかくし、高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化を予防し、発がん物質の形成を阻止するのに役立ちます。しかし、デーツは辛いので、平均的な人は1日に8〜10個しか食べられません。痰が多すぎる人、便秘、腹部膨満のある人、月経中の女性、胃の病気や糖尿病の患者は食べ過ぎないようにしてください。

2. ナツメ

ナツメは、胃と脾臓を養い、気を補充し、体液を生成し、心臓と肺を潤し、体の防御システムを調整し、脾臓と土を養い、五臓を補充し、腸の問題を治し、欠乏を治療する効果があります。漢方では、子供の秋の下痢、女性の内臓の乾燥、肺虚の咳、うつ病、不眠症の治療によく使われており、広く使用されている強壮剤です。

3. サトウキビ

サトウキビの汁は、性質が穏やかで、味が甘く、解熱、唾液分泌促進、乾燥の保湿、滋養に優れた製品です。脾臓と胃を助け、痰を除去して咳を和らげ、窒息と嘔吐を治療し、「天生福麦煎じ液」として知られています。伝統的な中国医学では、口や舌の乾燥、体液の不足、便の乾燥や硬さ、高熱や喉の渇きなどの症状を治療するために、冷却剤や水分生成剤としてよく使用されます。

4. ブドウ

ブドウは栄養が豊富で、甘酸っぱい味で、肝臓と腎臓を養い、気血を補い、体液を生成し、排尿を促進する効果があります。生で食べると、陰を養い、落ち着きのなさを和らげます。汁をつぶして蜂蜜を加えて煮てペースト状にし、沸騰したお湯で飲むことができます。落ち着きのなさ、熱さ、喉の渇きに特に効果があります。定期的に摂取すると神経衰弱や過度の疲労に効果があります。ブドウは乾燥すると鉄分と糖分が相対的に増えるので、子供、女性、虚弱者、貧血の人にとって良い滋養強壮剤になります。