妊娠の準備と体の調整

実際、妊娠の準備は誰にとっても非常に重要ですが、多くの人がこれに気づいていません。これは妊娠中に多くの問題を引き起こし、あなたの体と胎児の両方にとって非常に悪いです。したがって、妊娠する前に、漢方薬を使用して体を調整し、体が妊娠に最適な状態になるようにする必要があります。

1. 妊娠前に葉酸を補給する：現代医学における葉酸の研究が徐々に深まるにつれ、胎児の神経管欠損症と密接な関係があることが証明されてきました。葉酸サプリメントを摂取する最適な時期は、妊娠予定日の 3 か月前から妊娠初期全体までです。

2. 避妊薬の服用を中止する: 避妊のために経口避妊薬を服用している場合は、妊娠を決意する 6 か月前、または少なくとも妊娠の 3 か月前には服用を中止し、生殖機能が徐々に回復するのに十分な時間を確保する必要があります。避妊薬の服用を中止している期間中は、男性用コンドームや女性用ペッサリーなど、他の避妊方法を使用することもできます。

3. 薬は慎重に服用してください: 妊娠前に病気やその他の理由で薬を服用する場合は特に注意してください。薬によっては体内に長く留まり効果が持続するため、胎児に影響を与える場合があります。妊娠を計画する3か月前に薬を服用する場合は注意が必要です。抗ヒスタミン剤、解熱鎮痛作用のあるアスピリンなどは長期使用は避けてください。貧血の治療のために鉄分のサプリメントを摂取する場合は、妊娠を計画する前に医師に相談し、胎児に悪影響があるかどうかを確認する必要があります。

4. 運動を強化する：妊娠を計画する前に、女性はまず自分の体を調整し、妊娠中と授乳中に体を最良の状態に保ち、胎児の育成と教育の責任を負い、妊娠中と出産中の身体の消費に対応できるようにする必要があります。ジョギング、水泳、ヨガ、登山、ダンスなどのエクササイズができます。 1日15分を費やし、2か月以上継続するだけで、体力向上の目標を達成できます。

5. カップルは喫煙と飲酒を避けるべきです。赤ちゃんを産む予定があるなら、妊娠前に禁煙するようにしてください。禁煙には時間と根気が必要です。赤ちゃんの健康のために、妊娠前に禁煙することが必須です。喫煙は不妊症と密接な関係があり、特に男性不妊症への影響は大きいです。精子は卵子よりも損傷を受けやすく、喫煙によって喫煙者の体細胞内の染色体（遺伝因子）が損傷を受ける可能性があることを示す例があるからです。また、妊娠準備の前にはアルコールも避けなければなりません。アルコールが胎児に影響を与え、発育不全を引き起こす例は数多くあります。 [1]