離乳後の乳房の弛緩

女性の友人が断乳後に胸が垂れるのはよくあることです。これは主に母乳が張ったときに皮膚が引き伸ばされ、断乳をやめると皮膚が回復できずに垂れ下がるためです。このとき、乳房のマッサージをもっとしたり、ブラジャーの着用を強要したりして、垂れ乳を防ぐことができます。断乳後の垂れ乳の治療法については、記事で紹介した方法を参考にしてください。

断乳後に乳房がゆるくなったらどうするか

1. 頻繁にマッサージする。

毎日寝る前や起床後に、母親はベッドに横になってセルフマッサージをすることができます。片方の手の人差し指、中指、薬指を合わせて乳房に置き、乳首を中心にして、乳房の外側から内側に向​​かって時計回りに円を描きます。胸のマッサージは局所的な血液循環を促進し、エストロゲンの分泌に有益です。

2. ブラジャーを着用し続けてください。

必ずブラジャーを着用してください。授乳中にブラジャーを着用したくない女性も多くいます。ブラジャーを着用しないと、乳房が著しく垂れ下がり、特に歩くときに乳房が激しく振動すると、垂れ下がりが顕著になります。ブラジャーを着用すると、乳房にサポートとサポートが提供され、乳房の血液循環がスムーズになり、乳汁の分泌が促進され、乳房の病気に対する抵抗力が向上します。また、乳首が傷ついたり傷ついたりするのを防ぐこともできます。ブラジャーのサイズは適切である必要があり、着用時に乳房の周りの脂肪がブラジャーに集められ、乳房が豊かでまっすぐに見えるようにします。

3. 胸を美しくするためのエクササイズを継続する必要があります。

自宅で腕立て伏せをする時間を作りましょう。ベッドに横になり、両手で体を支え、腹部と胸部を引き締めます。床で胸を大きくするエクササイズやダンベルを持ち上げるエクササイズもできます。自宅にダンベルがない場合は、セットを購入する必要はありません。代わりに水を入れたミネラルウォーターのボトルを使用できます。

4. 体重を減らすためにダイエットをしないでください。

出産したばかりの母親の多くは、自分の太った体に直面し、早く体重を減らしたいと思い、ダイエットをします。しかし、ダイエットの結果は乳房組織に影響を及ぼすだけであり、乳房の萎縮につながります。これは必要なことです。通常、体重がゆっくりと回復するには約1年かかりますので、ダイエットを急がず、適切な方法で無理なく減量する必要があります。

美を愛することは、すべての女性の永遠の追求です。女性が赤ちゃんを産んで役割が変わったとしても、母親がそれ以降黄色い顔をした女性になるわけではありません。断乳後の乳房のケアに関しては、母親はあまり心配する必要はありません。適切な食事と運動は女性にとって多くのメリットがあります。効果的な胸の豊胸製品の使用と組み合わせれば、女性がS字カーブを取り戻すことはもはや夢ではありません。