手足が冷たくなり紫色になるのは病気ですか？

人生において、毎日手足が温かい人もいれば、時間に関係なく手足が冷たい人もいます。この状況は、一部の女性、特に若い女性によく見られます。手足の冷えは、衣服を重ね着しても解消されません。この種の冷えは、外部の温度刺激によって引き起こされるのではなく、内側から発生します。それで、手足が冷たくなって紫色になるのは病気なのでしょうか？

手足の冷えは通常は病気ではない

春、夏、秋は手足が冷えるのに、なぜ冬になると手足が冷えるのでしょうか。深セン人民病院中医学科の専門家主任によると、現代医学の観点から見ると、ほとんどの人にとって、冬に手足が冷えるのは正常な生理現象であり、気温の低下により血管が収縮し、血液の戻りが弱まり、手足、特に指先やつま先の血液循環が悪くなり、末梢神経の循環が悪くなるためです。これは、次のように理解することもできます。気温が下がり、体が冷たくなったとき、体のより重要な臓器が凍結するのを防ぐために、皮膚が調整して毛細血管を閉じ、心臓や肺などの重要な臓器に血液が流れるようにし、寒い環境でもそれらの臓器が暖かく保たれるようにします。その結果、手足への血流が大幅に減少し、手足が冷たく感じられます。

専門家によると、体を覆い、手足を浸し、衣服を重ね着し、温かい食べ物を食べて、もっと運動すれば、血液循環を促進し、手足の冷えの問題を軽減できるとのこと。心配する必要はありません。深刻な病気ではないので、治療を受ける必要はありません。また、研究によると、女性の体表面温度は男性より1.5度低いですが、女性の体幹温度は男性より0.2度高いことが分かっています。また、女性の血圧は低いため、女性の手足は一般的に男性より冷たいです。専門家は、手足が冷たい人は毎晩 45～50°C のお湯に 5～15 分間足を浸すことを推奨しています。水温は高すぎず、浸す時間も長すぎないようにしてください。

陽虚、血虚、気滞は手足の冷えを引き起こす可能性がある

専門家は、伝統的な中国医学の観点から、冬に手足が冷える原因には、陽虚、血虚、気滞などがあると指摘している。手足が冷たい人の多くは、陽虚体質です。暖かい服を着た後も手足が冷たいと感じる場合は、漢方医学で言う「陽虚」体質かどうか注意する必要があります。陽気は手足や内臓を温める働きがあり、陽気が不足して手足など手足の末端まで運ばれないと悪寒や手足の冷えなどの現象が起こります。したがって、手足の冷えを和らげるには、体を整えて「陽のエネルギー」を補充することが重要な方法です。 「陽のエネルギーが不足している人は、冬に当帰、生姜、羊肉のスープなど、気と陽を促進するスープを飲むと、手足の冷えが緩和される可能性があります」と専門家は提案している。

漢方医学では、症状によっては、陽虚に加えて、手足の冷えは何らかの欠乏症や過剰症によっても引き起こされる可能性があると考えています。専門家によると、虚弱の面では、気血の両不足、脾陽の弱さ、脾腎陽の不足が手足の冷えの原因となる。血液を補う食品を多く摂取することで改善できる。実用面では、不安や憂鬱を抱えている人は、普段の情緒不安定や憂鬱な気分により、瘀血や肝気の停滞に悩まされ、手足が冷たくなることがあります。気分が落ち着くと症状は消えるかもしれません。